Qigong Chudnutie

Qigong je starovekej čínskej praxe meditácie pohybom. Qigong lekári tiež využiť dychovú prácu a špecifický pohyb znamená zladiť ich tela so silami vesmíru. V poslednej dobe sa záujem o qigong ako silný liečebné praxi sami pomôcť schudnúť rastie v západnom svete. Okrem skutočných kalórií, ktoré sú spálené pritom qigong cvičenia, sú upokojujúce a stres utišujúce vlastnosti qigong považovaný za prospešný pre ľudí s nadváhou, pretože nedávne štúdie ukazujú, že stres je spojený s obezitou. História

slovo qigong sa skladá z dvoch slov, qi, čo znamená, životná sila alebo energia, a gong, čo znamená zručnosť alebo úspech. Spoločne slovo qigong rozumie schopnosti zvyšujú prirodzenú životnú energiu v osobe. Prax qigongu je založený v kontexte iných tradičných čínskych cvičení, ako je tai chi a duchovná filozofia tradičnej čínskej kozmologické svetonázoru. Vzhľadom k tomu, že nadváha je považovaná stagnácie vnútornej energie v klasickej čínskej medicíne je prax qigongu cvičenie do úvahy a výborným liekom režim pre chudnutie.
Qigong a stres

Qigong bol tradične vykonávaný ako súčasť celkovej stratégie na udržanie dobrej fyzickej zdravie, dlhovekosti a podporujú zníženie stresu. Štúdia vykonaná v Centre algeziologie v Newarku v New Jersey, v januári 1999 skúmal qigong svoj účinok na zníženie bolesti a úzkosti v skupine 26 dospelých. Vedci zistili, že qigong nielen produkoval analgetické účinky, ktoré im umožnilo sa viac fyzicky aktívny, ale hlboko poklesol ich celkový úzkosť rovnako.
Stres a obezitou
< p> V poslednej dobe bolo zistené, že stres spúšťa prejedanie a podporuje zvýšenie telesnej hmotnosti. Tím vedcov z Yerkes National Primate Research Center na Emory University študoval opice, ktoré boli pod tlakom a zistil, že stres aktivuje hormóny, ktoré produkujú chuť na mastné a sladké potraviny. Oni sa domnieval, že človek stresovej reakcie je veľmi podobná a že epidémiu obezity, ktorá zametá moderný svet by mohli byť viazané na stres a tieto hormóny, ktoré vedú k prejedaniu.
Potenciálny

Vzhľadom k tomu, prax qigongu nielen stimuluje spaľovanie kalórií, ktoré všetky cvičenia robí, ale tiež produkuje hlboké antistresové reakcie, to ukazuje veľký potenciál ako neoddeliteľná stratégie pre chudnutie. Proti bolestiam vlastnosti qigong môže byť veľmi prospešné pre tých, ktorí majú nadváhu a majú zníženú kvôli zraneniu alebo iných bolestí súvisiacich podmienok.
Teória /Špekulácie

Pokročilé spálených kalórií a bez stresu uľavujúca vlastností qigong, tradičná čínska medicína tvrdí, že rôzne postoje sú prospešné pre konkrétny neduhy, rovnako ako yogy Indie. Praktici qigong môže byť schopný stimulovať tráviace činnosť a riešiť hormonálna nerovnováha, ktorá môže byť faktorom pri chudnutí. Navyše tým, že aktivuje životnú energiu vo svojom tele, môže sa to stať aktívny človek všeobecne, a preto chudnúť v tomto procese.