Qigong Techniky

Qigong (Chee-gung) je čínske bojové umenie, ktoré prospieva celého človeka. Qigong dýchacie techniky môže upokojiť a zmierniť napätie súvisiace podmienky, ako sú bolesti hlavy. Qigong vedenie a vyvíja čchi, životná sila všetkých vecí, čo má za následok fyzické, duševné a duchovné výhody. Dýchanie

web chikung-unlimited.com naznačuje cvičiť alternatívne nosovej dierky dýchanie stimulovať celé mozgové funkcie a podporovať rovnováhu medzi mozgom v pravej a ľavej hemisféry. Vdychovanie cez ľavú nosovú dierkou stimuluje správnej funkcie mozgu, alebo celostnej myslenie. Vdychovanie cez pravú nosnou dierkou prebúdza ľavá hemisféra mozgovú činnosť, alebo lineárne myslenie. Alternatívne nozdry pre zdravé mozgové rovnováhy. Alternatívne nosovými dierkami poskytuje potrebný kyslík do mozgu a môže zmierniť bolesti hlavy.
Self-Masáže

Vykonajte jednoduchý self-masáž po qigong dýchanie alebo meditácie. Mnwelldir.org popisuje rôzne úrovne self-masáž. Najzákladnejšie forma zahŕňa šúchal si ruky dohromady a vytvoriť trenie. Potom si umývacie pohyby cez tvár a hlavu. Striedajte stlačenie tvrdo a ticho okolo hlavy vyvážiť qi. Toto jednoduché cvičenie je dobrý spôsob, ako začať deň alebo ukončiť meditačné sedenia.
Päť zvierat bláznenie

Wisdomtaichi.com učia qigong cvičenie tzv Piatich zvierat frašek, staroveký technika, ktorý sa vzťahuje na vlastnosti žeriavu, medveď, opica, jelene a tiger. Zodpovedajúce vlastnosti sú relaxácie, sila, flexibilita, slušnosť a power.Regular praxe z piatich zvierat bláznenie je povedal, aby stimulovať zdravé telesné orgány.