Najlepšie potraviny pre WomenEach a každá žena by mala mať na pamäti, že to, čo jete sa jasne prejaví vo svojom fyzickom vzhľade. Nielen, že ste zodpovední za to, čo jete, ale tie sú rovnako zodpovední za to, čo robíte. Mali by ste sa vyhnúť fajčeniu cigariet, alkoholické nápoje a iné zlozvyky, ktoré by robiť ublíženia na zdraví. Zostať pozitívne a dostať dobrý nočný odpočinok s robí zázraky pre vás emocionálne, fyzicky a mentally.Reality zo starnutia WomenWomen sú krehké a sú náchylnejšie na ochorenia, najmä keď vek. Therere niekoľko spôsobov, ako spomaliť proces starnutia. Musíte vždy pamätať, že nemáte cítiť smutný starne. Ako sa budete cítiť hlboko vo vnútri je to, čo by malo vadiť. Ženy sú viac náchylné trpieť dôsledky kolísanie ich hormónov. Väčšina žien stretnúť, čo je známe ako obdobie menopauzy. Pre teenagerov je vplyv tlaku rovesníkov ako well.Recommended Potraviny pre WomenTo spomaliť proces starnutia, mali by ste si dopriali potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú modré bobule, fazuľa, slivky, artičoky, jahody, černice, čerešne, pekanové orechy, med a jablká. Nielen, že tieto potraviny obsahujú proti starnutiu vlastnosti, ale aj znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny, Alzheimerovej choroby s, cukrovky a mŕtvice disease.In s cieľom zlepšiť vaše zdravie kostí, mali by ste jesť listovej zeleniny, fazuľa, sezamové semienka, nízkotučný jogurt , vajcia a tofu.Being zdravé dovnútra a OutThe zdravotné potreby žien rozmedzí od doplnkového železa počas rokov otehotnieť, vápnika a vitamínu D pre zdravé kosti. Na dosiahnutie celkového dobrého zdravia každá žena by chcel, mali by ste mať tekvica, ľanové semienko, kel, sladké zemiaky, orech squash, tmavé mäso, brokolica, manga, losos, fíg a kivi ako súčasť svojho jedálnička, ktorý vám pomôže zostať healthy.The Najlepšie potraviny pre ženy nad 40! Ako sa ti dovolať 40. narodeniny, keď si uvedomíte, že zdravé stravovanie je dôležitejšie ako kedykoľvek inokedy. A vy ste vážne zmenou svojho jedálnička zaradiť viac výživnejšie choices.The StrawberryRemember radosť jesť jahodová, keď dieťa? Tie bezpochyby radovali z šľahačkou a dezert sám. Ale skutočná sila spočíva v dezert strawberries.Mother prírody v skutočnosti vytvoril len o perfektné jedlo na jahody a blueberryEight strednej jahody obsahujú úplne bez tuku a len 49 kalórií. Ale viac než to, že tiež majú tri gramy vlákniny (to je látka, ktorá pomáha nielen udržať si pravidelný, ale aj udržať si pocit plný dlho potom, čo ste jedli!) Ale balené do týchto ôsmich plodov je neuveriteľných 149 percent z vitamín C za deň! Aký nádherný spôsob, ako udržať váš imunitný systém vystupovať na jeho vrchole! Toto farebné ovocie je tiež skvelý spôsob, ako dostať svoje kyseliny listovej, draslíka a manganese.These bobule sú atraktívne a zdravé, pretože majú nízky obsah cholesterolu, nasýtených tukov a sodium.We Uložili ste najlepší atribút jahôd na koniec: sú jedným z najsilnejších zdrojov antioxidantov around.And na rozdiel od niektorých zdravých potravín môžete jesť toto ovocie v nekonečné spôsoby a zrejme nikdy neomrzí jesť healthy.The AppleThen je klasické jablko. Možno nie je tak univerzálny ako bobule, to balenie taký nutričné pecka, ktorá si jednoducho nemôže ignorovať (a úprimne povedané, je to, či sa lepšia chuť ako tofu!). Maskovaný ako skromný, pokorný ovocie je naozaj superhrdina v nutričnej world.The Apple je ohromným zdrojom tých tvrdo pracujúci antioxidantov, ktoré pracujú neúnavne ničiť voľné radikály. A všetci vieme, že voľné radikály sú zodpovedné za celý rad degeneratívnych ochorení spojených s procesom starnutia, vrátane srdcových chorôb a cancer.Peanut ButterNow, tu sa potravín, ktoré vás vezme späť do detstva: arašidové maslo. Môže to znieť divne, ale je to pravda. Ale hneď na začiatku, odporúčame jesť všetky prírodné druhy. Nielen, že sú arašidy skvelým zdrojom tých dobrých tukov, ale arašidové maslo môže pomôcť udržať si pocit plnšie dlhšiu dobu.