Čínske techniky Chudnutie

Výsledky z národného zdravia a výživa skúšobné prieskumu ukazujú, viac ako polovica dospelých v USA trpí nadváhou. Mnoho ľudí hľadá techniky chudnutie skúmať prostriedkami, ktoré pochádzajú z Číny. Tradičná čínska medicína sa zameriava na vrátenie telo do rovnováhy obnovením toku Qi. Qi sa vzťahuje k toku energie a je neoddeliteľnou súčasťou čínskej medicíny. Čínska medicína využíva niekoľko metód, ako zlepšiť tok energie a podporu chudnutia. Akupunktúra, čínsky zelený čaj, bylinné medicíny a strava sú tradičné čínske metódy chudnutia. Akupunktúra
Akupunktúra je chudnutie pomôcť.

Akupunktúra je alternatívna forma liečenia, ktorá siaha až do starovekej Číny. Prax akupunktúry zahŕňa vloženie jemných ihiel do určitých miest na koži. Akupunktúra pracuje tým, že uvoľňuje endorfíny do nervového systému. Endorfíny majú upokojujúci účinok a jednoduchosť stres, ktorý môže viesť k prejedaniu. Endorfíny tiež pomáhať pri udržaní zdravého zažívacieho systému. Akupunktúra je chudnutie pomôcť, ktoré by mali byť použité v spojení so zdravou stravou a cvičením.
Čínsky zelený čaj
čínsky zelený čaj chudnutie výhody.

čínsky zelený čaj pochádza z rastliny Camellia sinensis. Zelené čajové lístky sú jemne dusené po zbere, zachovanie ich vysokú antioxidačnú obsah. Zdravotné výhody spojené s čínskym zeleným čajom patrí zvýšená metabolizmus, zlepšenie trávenia, zvýšenie energie, zníženú hladinu cholesterolu a chudnutie. Zelený čaj obsahuje kofeín a je bohatý na polyfenoly antioxidantov zvaných. Polyfenoly v kombinácii s kofeínom stimuluje látkovú výmenu a urýchľuje chudnutie. Čínsky zelený čaj pôsobí aj ako potláča chuť do jedla. Vypite tri až päť šálok denne čínskeho zeleného čaju s cieľom maximalizovať svoje výhody chudnutie.
Čínske bylinné medicíny
čínske bylinné prípravky pomáhajú pri chudnutí.

čínske bylinné lieky sú tradičnou súčasťou čínskej medicíny. Čínska bylinná medicína funguje liečbu príznakov choroby skôr než príčina. Čínskej bylinnej medicíny sa zvyčajne skladajú z minerálov, bylín a živočíšnych extraktov. Bylinné elixíry sú formulované do piluliek, čajov, tinktúr, práškov a sirupov. Čínske byliny používané pre zvýšenie výkonu chudnutie metabolizmus, potláča chuť do jedla, podporujú detoxikáciu a pomáhajú pri redukcii tuku. Bežné čínske byliny používané v prípravkoch chudnutie patrí škorica, zázvor, astralgus a zemolezu.
Čínske stravy
správne pripraviť čínske jedlo s nízkym obsahom tuku.

Postupujte podľa tradičnej čínskej stravy stratiť palca a zoštíhlenie. Tradičná čínska strava je výživné a nízky obsah tuku, keď riadne pripravená. Zvoľte hydina, chudé mäso, sója, ryby, tofu a dostatok čerstvého ovocia a zeleniny. Odstránenie alebo zníženie cukor, škrob a soľ. Vymeňte biele pečivo a cestoviny s celozrnné alternatívy. Vyberte si prírodné a ekologické potraviny, kedykoľvek je to možné. Zapracovať čínsky spôsob stravovania do svojho jedálnička dosiahnuť vaše ciele chudnutie.