Ako vyliečiť stuhnutý krk

stuhnutý krk je častým problémom medzi ľuďmi , mladými a starými . To je spôsobené náhlymi pohybmi krku a trhanie alebo zlým držaním tela alebo spacie polohy . Môžete sa zbaviť stuhnutý krk podľa nasledujúcich pokynov . Zbaviť stuhnutý krk Návod
1

okamžite vyhľadajte lekára pre stuhnutý krk , a to najmä v prípade , že je neznesiteľná bolesť .
Fotografia 2

umiestnite teplé vody vrece na stuhnutý krk každú hodinu , kým sa tuhosť zníži alebo mizne .
3

Aplikujte úľavu od bolesti masť . Získajte predpis od lekára , ak je to nutné. Použite masť na postihnuté oblasti , aby sa zahrial . To bude postupne uľahčilo pohyb .
4

ísť do pre chiropraxe zaobchádzanie na odporúčanie lekára .
5

Získajte oblasti krku a ramien masírovať svojho partnera alebo iba kvalifikovaný maséra .
6

vezmete si analgetiká ako krátkodobú úľavu od bolesti krčnej chrbtice . Uistite sa , opýtajte sa svojho lekára o vedľajších účinkov .