Musíme našu kontrolu príjmu potravy ako kľúč ku všetkým managementprogram.Tips chudnutie na chudnutie veľmi pomôcť, ak chcete schudnúť ľahko a fastand je možné mať úspech, bez toho aby museli hladovať yourselve. Ale thereare niektoré pokyny je potrebné postupovať okolo toho, čo som chcel volať "ne-ne" foods.Hopefully bude zrejmé, že má pol libry cheeseburger s hranolkami isa "ne-ne", a že výber čerstvého ovocia alebo Šalát by preferredchoice.With akékoľvek chudnutie program pre správu je nutné, aby ste v mindthat musíte nastaviť sami cieľov chudnutie a tiež nastaviť odmeny za reachingthose goals.Why by sme vystrihnúť potraviny, ktoré milujeme? keď všetko, čo chcem urobiť, je schudnúť easyand rýchlo. Milujete jedlo na jedlo. Použite potraviny, ktoré máte radi ako dary príliš yourselffor dosiahnutie vášho nastavenia goals.The zoznam "ne-ne" potraviny môžu byť obrovské. Aby čo najviac z týchto tipov forloosing hmotnosť sa zameriam na hlavných skupín, ktoré musíte zvládnuť lepšie onyour ne-ne zoznam, ktoré vám pomôžu schudnúť ľahko a fast.TIPS PRO chudnutie - 9 "ne-ne" FOODS.1 ) Prvý jeden z ne-ne potravín pre je margarín. To je naložený withempty kalórií a je vybavený trans-tukov. Ide o najhorší druh tuku toconsume. Oni sú nájdenie v mnohých balených potravín, komerčne vyprážané potraviny, andother balené občerstvenia. Margarín bola tiež spojená s problémoch, ako ashigh cholesterolu, kardiovaskulárnych ochorení, a cancer.2) Ďalší z našich ne-ne potraviny je biely chlieb, na rozdiel od celozrnného chleba itpossesses malú výživnú hodnotu. To je veril, že to je jeden z foodsthat Kohút šváby zvyknutý ani neobťažoval ísť blízko. To nefunguje ako acomplex sacharidov, ale je metabolizuje na podobne jednoduché cukry, ktoré elevateinsulin úrovne, čo vedie k väčšej tuku storage.3) hranolky sú bezpochyby medzi najhoršie ne-ne potraviny. Theycontain trans-tuky, tepny, upchatie tuku, ktorý bol spojený k zvyšovaniu badcholesterol a zvyšuje riziko srdcových ochorení, cukrovky, mŕtvice andcancer.4) Tavený syr je ďalší na zozname je najhoršie ne-ne potraviny. Processedcheese je plná soli, tukov a prázdnych kalórií a obsahuje prakticky nonutritional prospech. V skutočnosti, väčšina výrobcov tavených syrov arelegally povinný označiť svoje výrobky ako "syr produkt" alebo "syr potraviny", 0,5) Soda priemer plechovku limonády má 10 lyžičiek cukru, 150 kalórií, 30 TO55 mg kofeínu, umelé potravinárske farbivá a siričitany. Diétne limonády majú theeven-viac-nezdravé umelé sladidlá. Veľká časť problému je thatsodas sa stane základom vo strave mnohých ľudí. Nedávna štúdia zistila, that56 percent do 85 percent detí konzumovať aspoň jeden nealkoholický nápoj denne, and20 percent dospievajúcich mužov pijú štyri alebo viac limonády day.6) Donuts ale chutné sú aj medzi najhoršie ne-ne potraviny. Otvoriť násilím adonut a budete to obsahuje veľa rafinovaného cukru, tukov a emptycalories. Nie je to ťažké na priberanie na váhe, ak zvolíte jeden z najhorších Ne-Nofoods. Najlepšia vec, o šišky je hole.7) sladký raňajkové cereálie patria medzi jedny z najhorších ne-ne foodsavailable. Ak sa rozhodnete raňajkách cereálie majú jednu z možností zdravšie celozrnné k dispozícii, ktoré neobsahujú sugar.8), arašidové maslo, ktoré nie je bio alebo prírodný Obsahuje pridanej hydronated oilsand vysoký ovocný cukor sirup zrna, žiadna z týchto vecí sú pre vás dobré, čo je whyit je ďalší zlý ne-ne jedlo. Je v poriadku mať arašidové maslo occasionallyas ľahké občerstvenie. Alternatívou by bolo kešu maslo mandle alebo butter.9) Väčšina kalórií v zmrzlinou sú buď jednoduché cukry a nasýtené fats.To robí veci horšie, väčšina značiek zmrzliny vyrobené artificialflavorings, konzervačných látok a iných nežiaducich prísad, ktoré Znamená to, že zmrzlina je zahrnutá v zozname ne-ne foods.Next dobu, po ktorú sú nákupy sa pozrieť na položky, ktoré môžete dosadiť do yourtrolley, to bude mať pozitívny vplyv na vaše managementprogram chudnutie! Z bochníka chleba na nachos pre mexické jedlo dnešné.