Jogging Po Chiropraxe Úpravy

Ako je tomu u väčšiny zdravotných problémov, tiež ísť behať po obdržaní chiropraxe úpravy je osobná záležitosť. Pri rozhodovaní, či behať post-úpravy, je dôležité zhodnotiť svoje vlastné fyzickej kondície, umiestnenie a závažnosť zranení a na odporúčanie svojho chiropraktika. Chiropraxe Liečba
Ľudia

, ktorí sa rozhodnú ísť vidieť chiropraktici pre nespočetné dôvodov, zozadu, nohy a bolesť v krku so syndrómom dráždivého čreva. Chiropraxe úpravy sú navrhnuté tak, aby zmierniť nervové tlak a prestavať kĺby pre optimálnu funkciu. Niektorí pacienti sa rozhodnete navštíviť svoje chiropraktikov pravidelný plán údržby, zatiaľ čo iní rozhodnú sa prijať úpravy iba vtedy, keď sa cíti príznaky alebo sa porania.
Cvičenie

Niskayuna Život chiropraxe odporúča každodenné cvičenie ako jeden z najlepších spôsobov, ako zlepšiť zdravie chrbtice, vrátane okolitých svalov, väzov a nervového systému. Cvičenie môže pomôcť stimulovať hojenie a nastaviť optimálne podmienky na prevenciu úrazov. Bohužiaľ, traumatické alebo nadužívanie zranenia zbrzdiť intenzívnym cvičením. Ak sa tak stane, je dôležité, aby zostali aktívne zmiernením vaše pravidelné cvičenie. Beh a jogging môže spôsobiť príliš veľký vplyv na poranenú chrbticou.
Alternatívy

Jogging môže spôsobiť úraz elektrickým prúdom na kĺby tela. Ak chiropraktik odporúča, že nemáte behať po vašom nastavení alebo ak sa budete cítiť veľmi bolestivé, potom chôdza môže byť lepšou alternatívou. Telo sa hojí omnoho lepšie, keď zostane aktívny, preto si nízkym dopadom, jemné pohyby. Podľa MayoClinic.com, zapojiť sa do low-vplyv cvičenie môže pomôcť zlepšiť príznaky bolesti chrbta. Klinika odporúča chôdzu a posilnenie jadra, ktorá zahŕňa dolnej časti chrbta a brucha. Načúvajte svojmu telu a ustúpiť na intenzite cvičenia počas symptom svetlice-up.
Zabránilo opätovné zranenie

Ak ste špecializované bezec, môže to byť veľmi frustrujúce prestať behať kvôli bolestivé zranenie. Ako lákavé, ako to môže byť "prejsť" bolesťou, uistite sa, že nie sú spustené riziko re-zranenia osôb. Rýchla chôdza, hmotnosti a podlahové cvičenie môže pomôcť pri budovaní a liečiť zranené oblasti. Predstavujeme behať len postupne a po porade s vyškolených odborníkov v zdravotníctve pomôže vaše telo liečiť a zabrániť ďalšiemu zraneniu.