Ako používať nosovú Zavlažovanie vymazať Sinus

Nosové zavlažovanie je prax splachovanie hlien a dráždivé z dutín. Prax vznikol v Indii, ale používajú ľudia po celom svete. Podľa denníka The New York Times, môže nosové zavlažovanie redukovať príznaky alergie a ďalšie problémy s dutinami. Môžete vykonať nosové zavlažovanie vymazať dutín pomocou slabého soľný roztok aplikovaný s hrncom neti, malý hrniec s dlhým výtokom na jednom konci. Veci, ktoré budete potrebovať
Netia pot
soľný roztok
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zložte veko z neti hrnci. Ak váš pot obsahuje sodík pakety pre miešanie soľný čistiaci roztok nalejte obsah jedného paketu do hrnca Netia a naplňte teplou (nie horúcou) vodou. Ak nemáte sodný paket, pridajte jednu lyžičku štvrť pokuty, non-jodizovana soli alebo jednu polovicu čajovej lyžičky hrubej soli krajiny do hrnca s neti 8 oz teplej vody.
2

Shake hrniec neti alebo mieša vodu a soľ lyžicou dôkladne premieša a rozpustiť všetky soľ. ​​
3

Lean nad umývadlom, WC alebo vaňou. Nakloňte hlavu na stranu a položte výtok z hrnca Netia do jednej nosovej dierky. Ak je vaša hlava je naklonená doľava, umiestnite výtoku do pravej nosovej dierky. Ak je vaša hlava je naklonená doprava, miesto výtoku do ľavej nosnej dierky.
4

dýchať ústami. Zdvihnite hrniec Netia dostatočne vysoká pre riešenie tiecť vedľajších nosových dutín. Keď hrniec Netia je z polovice prázdna, vložte ho dole a jemne vysmrkať.
5 krokov

Opakujte 3 a 4 pre opačný nosovej dierky. Jemne sa vysmrkať odstrániť zostávajúce hlien a nečistoty.