ZDRAVIE
www.543628.com
Pripravte svoj prostredie pre meditačnej praxi. Za účelom získania výhod z práce s energiou minerálov, pohodlný a ponúka priaznivé pokojná oblasť musí byť prístupné. Plán na prácu s minerálnou keď ste relatívne sám vo svojom priestore a nebude obťažovať zvonenie telefónov, úzkostlivý deti alebo deň-to-day zodpovednosti. Vybavte svoj meditatívnu prostredie s pohodlnou stoličku alebo povrch, na ktorom si ľahnúť a CD alebo MP3 prehrávanie mäkký, rytmickú hudbu.
2
sadnúť alebo ľahnúť a sledovať svoj dych. Sledovať svoj dych, alebo si vedomý pocitu, že tečie do a von z tela, je obyčajný spôsob, ako spomaliť funkciu mozgu a metabolické procesy, aby sa pripraviť na meditačné sedenia. Ako ste dýchať, sústrediť sa na čisté, okysličená vzduch vstúpi do vášho tela obnovenie akékoľvek nedostatky, ktoré by mohli byť k dispozícii.
3
Uchopte zelenú vápenec proti vašej oblasti srdcovej čakry v strede vašej hornú časť hrudníka. A teraz si predstavte zelenej energie pochádzajúcej z vápenca a ísť do vašej srdcovej čakry. Začnite sa sústrediť svoje vedomie výhradne v tejto oblasti. Ako ste dýchať, uvidíme, či môžete rozpoznať tento energetické centrum komunikáciu s vami. Niektoré slová a emócie môže prísť na myseľ, alebo cítiť, jednoducho nechať ich prísť a dýchať s energiou kryštálu. Pocit priestoru stáva ľahšie sa často cítil v tomto okamihu výkonu.
4
Pokračujte v meditácii až 20 minút, alebo kým máte pocit, že proces je kompletný. Pomaly aby sa späť do bežného povedomia. Udržujte svoju zelenú vápenec v uzavretom priestore, ako krabica alebo puzdro, do ďalšieho zasadnutia meditatívnu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com