Ako povzbudiť srdcovej čakry

Srdcová čakra je povedal, aby bol stredom rovnováhy a rovnováhy ovplyvňujúce zdravie našej dýchací, imunitný a obehový systém. Energizujúci tejto čakry nám umožňuje prekonať naše fyzické ja a spojiť sa s bezpodmienečnou láskou. Použite nasledujúce postupy, ktoré dodajú a zoznámte sa s srdcovej čakry. Pokyny
1

Posaďte sa do pohodlnej polohy a centrum sami. Vizualizácia energie je vytiahol zo zeme prostredníctvom vašej chrbtice a šíria po celom vašom tele. Nasledujúci obrázok lúč liečivé energie tečie hlavu a cez vaše telo. Keď máte pocit, pokojný tok energie, prejdite k ďalšiemu kroku.
2

prebudiť srdcovej čakry vizualizáciu sám sedí v hustom lese sa chrbtom o strom. Pozrite sa na nespočetné odtiene zelenej sú zobrazené listy okolo Vás. Dýchajte v tejto bohatej farby predstaviť, že plnenie a čistenie srdcovej čakry. Buďte si vedomí všetkých emócií prichádzajú na trh, ako budete vykonávať túto meditáciu. Pokračujte v tomto cvičení dobu 10 až 20 minút, kým vaša čakra je zbavený všetkých emocionálnu traumu.
3

stimulácii čakier bodov vo vašich rukách a nohách. S vašou dlane smerujú nahor a opatrne ju pritlačte na miesto, kde druhý falanga (kosť) palcom spĺňa metakarpu a začať masírovať v smere hodinových ručičiek po dobu asi 15 sekúnd. Opakujte tento postup s každou nohou nájdenie miesta, kde sa prvý metatarzálnou kosť spĺňa falanga.
4

praxe dýchanie. Posaďte sa do pohodlnej polohy a sústrediť sa na svoje prirodzené rytmus dýchania po dobu asi 5 minút, aby sa vaša myseľ pokojná. Až budete pripravení, vizualizovať vaše srdce vnútri kruhu. S každým dychom, začne expandovať do kruhu, ako by ste boli jemne vyhodiť do balóna. Keď sa kruh dosiahne veľkosti pohodlné pre vás, predstavte si človeka, ktorý sa nedávno zobrazenej máte radi. Pocit, že nádherné emócie spojené s týmto vzťahom sa vrátite svoju lásku skrze svoje srdcové čakry. Kompletné meditáciu vracia do svojho prirodzeného rytmického dýchania a zníženie kruh do pôvodnej veľkosti.
5

Skúste "Ach," mantra cvičenia. Nájdite si pohodlnú polohu a začať intonovať AH mantru (vyslovuje ako "auto"). Zobrazte si srdcovú čakru obklopený kruhom ochrany vytvorené z predchádzajúceho cvičenia. Keď ste bez dychu, hlboko nadýchnuť a opakujú svoju mantru nájsť tón, ktorý rezonuje v srdcovej čakry.