jóga strava je vynikajúci spôsob, ako kompliment jogy a zlepšiť svoje zdravie. Ak ste sa do jogy fitness a chcú zmeniť spôsob, akým budete jesť, bude joga diéta vás urobí dojem svojou rozsiahle znalosti o potravinách, a ako fungujú v body.Practicing jogy nemusí byť dosť, aby si energiu, ktorú chcete. Energia môže byť fyzické a duševné toľko potravín, okolo nás môže mozgov našej energie. Jóga diéta skutočne funguje, aby sa vaša energia, v dobrom slova zmysle, a budete cítiť vaše best.The jogy jedálniček používa tri gun ako základ pre svoje presvedčenie. To znamená, že energia má tri vlastnosti, ktoré existujú na vytvorenie rovnováhy. K dispozícii sú sattva, Radžas a Tamas. Predpokladá sa, že tieto tri veci fungujú vytvoriť vnútorný pokoj. Sattva znamená, čistota, Radžas znamená a túžbou a proces zmeny, zatiaľ čo Tamas znamená darkness.To vytvoriť jogy diétu, musíte najprv vykonať niektoré zmeny do svojho jedálnička. Existujú potraviny, ktoré sattvické pracujú s vaším telom, aby sa mohla cítiť zdravšie. To je najčistejšia forma diéty, a to upokojuje a čistí telo tým, že mu len čisté potraviny. Tieto potraviny obsahujú, obilniny, celozrnný chlieb, čerstvé ovocie a zeleninu, ovocné šťavy a milk.Rajastic jedlo je čokoľvek, čo je horúce a korenené, suché horké a slané. To je veril, že tieto potraviny pracovať na viac ako stimulovať mozog a telo. Rovnako je potrebné poznamenať, že jesť rýchlo je tiež nezdravé. Niekoľko príkladov týchto potravín patrí, kávu a čaj, korenie, ryby, vajcia, soľ a chocolate.Tamastic jedlo je veril, aby vám vedieť výhody vôbec. To bolo spojené s energetickým stratám a aby vaše telo cítiť nezdravé. V priebehu vykurovania je tiež považovaný za Tamastic. Potraviny, ktoré sú súčasťou tejto skupiny tvoria, mäso, alkohol, tabak, cibuľa, cesnak a vinegar.The ideálne jóga strava sa skladá z vegetariánskych potravín. Mylná predstava je, že vegetariáni sú nezdravé, pretože nemajú dostatok proteínov. Avšak toto je len mýtus, tam je veľa bielkovín v orechov a mliečnych výrobkov, že mnohí vegetariáni konzumujú daily.Benefits sa byť vegetariánom zahŕňajú mnoho výhod. Môžete mať menšie riziko vzniku srdcový infarkt, mŕtvica, ochorenie obličiek a niektorých druhov rakoviny. Máte tiež nižšia miera obesity.Vegetarians smie jesť veľa skvelých jedál. Patrí medzi ne, obilniny, cestoviny, ryža, ovocie a zeleniny, orechy, mliečne výrobky, med a bylinky. S strava sa skladá zo všetkých týchto potravín, ste si istí, že je možné, aby sa jedla a občerstvenia, ktoré budú veľmi výživné a tasty.Easing do jogy stravy môže nejakú dobu trvať. Možno budete chcieť, aby sa to pomaly. Začnite tým, že zahŕňa viac ovocia a zeleniny, a pomaly pracovať mäso z vašej stravy. Ak začnete s malými krokmi vaša úspešnosť môže byť higher.Along sa stal vegetariánom môžete tiež skúsiť pôst. Je dôležitou súčasťou jogy. To je veril, že pôst môže zbaviť telo toxínov, ktoré potom budete cítiť lepšie. Nielen, že je to skvelé pre toxíny, je tiež vynikajúci pre myseľ, ako to má prideliť mysli moc rýchlo a zostať sústredený. A pobyt zameraný je kľúčovou súčasťou jogy.