Ako používať vizualizácie

Vizualizácia je akt vytvárania a drží obraz v mysli s pozitívne posilňovanie manifestovať požadovaný výsledok. Deti sú často lepšie zobrazenie ako dospelí, pretože sú veľmi nápadité. Všetci vizualizáciu pomocou našej predstavivosti na dennej báze, či si to uvedomujeme alebo nie. Problém je, že majú tendenciu používať strach ako katalyzátor. Inými slovami, sme sa zamerali na naše starosti a problémy, a preto prejavuje to, čo nám robí starosti. Máme tendenciu sa sústrediť na negatívne namiesto pozitívne. Napríklad, môžete si predstavte sami seba stále prehliadaný pre povýšenie v práci, než si predstavoval sám bol zablahoželal spolupracovníkmi na novom povýšenie. Často si neuvedomujú, že sme sa prejavuje presné výsledky, ktoré sa chcú vyhnúť. Učiť sa, ako efektívne vizualizovať môže zmeniť naše životy k lepšiemu. Pokyny
1

posedieť v príjemnom mieste, kde je pokoj a nikto nebude rušiť.
2

Zavri oči a obraz vo vašej mysli červené jablko. Pozrite sa na jasne červené šťavnaté jablko. Držte tento obrázok vo vašej mysli.
3

všetky vaše zmysly pri vizualizácii. Vôňa jablko. Dýchať vôňu. Pocit, že jablko proti dosah ruky. Koža Apple by mal hladké a chladné. Uhryznutie do jablka. Užite si sladkú chuť. Počuli ste křupání zuby prepadá sa do Apple?
4

Relax, otvor oči a nechal obraz slabnúť. Opakujte toto cvičenie 2-3 krát týždenne, ako zvýšiť vašu schopnosť vizualizácie efektívne. Nemusíte používať obraz jablká pri každom vizualizovať. Použite rôzne predmety, ako sú ruže, auto, dom alebo strom.
5

Opakujte vyššie uvedené kroky, ale predstaviť miesto, namiesto objektu. Forma obraz vo vašej mysli miesto, kde si môžete oddýchnuť a byť šťastný. Použite všetky vaše zmysly. Vypočujte si vtáky. Cítiť vietor. Vôňa zimolez.
6

Opakujte vyššie uvedené kroky ešte raz, ale tentoraz predstaviť situáciu. Napríklad, ak ste použili novú prácu predstaviť, že zamestnávateľ triasť ruky a na vás privítať na spoločnosti. Zobrazte si hovorí vaša rodina, že máš prácu. Pocit, že šťastie a vzrušenie.
7 gólov

nastaviť a pracovať na tom prejavuje skrze vizualizáciu. Urobte si zoznam cieľov. Možno budete chcieť začať v malom a prácu si cestu až do väčších dlhodobých cieľov. Predstavte si jeden cieľ v čase a uvidíte sami dosiahnutie tohto cieľa. Nevzdávajte sa, ak neprejaví požadovaný cieľ cez noc. Vizualizácia vyžaduje čas, trpezlivosť a prax. Len nech idú a verím, že váš cieľ bude dosiahnutý.