Ako dosiahnuť vnútorný pokoj

Každý si želá, mohli zistiť, že centrum v sebe, ktorý im umožňuje byť v mieri so všetkým, čo zo smrti do pracovného stresu. Dosiahnutie vnútorný mier je niekedy myšlienka byť len cesta, ktorá Swamis či duchovní učitelia pustiť. Avšak, priemerný človek si zmysel pre rovnováhu. Naučte sa dosiahnuť vnútorného mieru a žiť s rovnakým nadšenie aj tých najvyspelejších špiritistov. Pokyny
1

identifikovať príčiny stresu vo vašom živote. Urobte si čas zapísať do osobného denníka na rôzne veci vo vašom živote, ktoré spôsobujú stres, všetko od práce, varenie večere, k vyberanie riadu by mali byť zahrnuté. To vám pomôže získať dobrú predstavu o tom, kde ste najviac zdôrazniť.
2

Set nejaký čas stranou každý deň, aj keď len na päť minút, meditovať. Posaďte sa na pokojnom mieste, dať ruku na srdce a dýchanie zhlboka. Vymazať všetky stresu a únavy ste si vybudovali po celý deň.
3

baví jednu vec naraz. Mnohí ľudia sú prepracovaní a príliš zaneprázdnení, multi-tasking vidieť hojnosť v ich každodennom živote. Zamerajte sa na tom jedno miesto piatich a uvidíte, ako oveľa viac prítomný a vedomí, že z vás robí. Dajte o sebe byť plne ponorený v každom úlohy, ktorý robí a uvidíte, ako to je pokojné.
4

Meno svoje emócie, miesto aby ich len tak na vás. Zistite, kedy máte pocit, zlosť, stresu, unavený, smutný, šťastný, alebo ľahostajný. Dajte si povolenie k pocitu, čo emócie máte. Urobte si čas, aby sa hovoriť dôveryhodného priateľa, manžela, alebo poradca, v prípade potreby ventilovať svoje emócie.
5

Analyzujte svoje duchovné alebo náboženské presvedčenie a naozaj zistiť, či zodpovedajú tomu, čo si naozaj myslíte. Suspend to, čo si myslíte, že majú veriť. Naozaj kopať do vašej duchovnej alebo náboženské učenie a skúmať ju v plnom rozsahu. Nájsť duchovné učenia (nie nutne náboženstvo), ktoré živia vás a budete sa cítiť potešil a miloval nájsť pravú pokoj.