ZDRAVIE
www.543628.com
Cut tri obdĺžniky z vášho vzorovaného bavlneného materiálu, jedno meranie 5 palcov o 13 cm a dvomi meracími 5 palcov od 8 palcov každý.
2
Znížte krátky okraj, meracie asi 3/8 palca až 1/4 palca, na jednej z menších obdĺžnikov. Stlačením tlačidla s žehličkou. Otočte sa a stlačte zložiť znovu. To isté urobte s druhou malý obdĺžnik. Stitch rozkladacia na oboch malých obdĺžnikov so závitom vytvárať lemami.
3
položiť väčší obdĺžnik, do správnej polohy, na rovnom povrchu. Miesto jedného z menších obdĺžnikov na pravej strane dolu, na vrchole. Uistite sa, že nedokončené kratšou stranou je na ľavej strane, lemované s jednou z kratších okrajov veľkého obdĺžnika. Pin na mieste.
4
Položte ďalší malý obdĺžnik vpravo dole na hornej časti oboch obdĺžnikov, s nedokončenou krátkou hranou na pravej strane, postavili s nedokončenou krátkej strane veľkého obdĺžnika. Pin na mieste.
5
Stitch dookola pripojených obdĺžniky, takže 1/4-palce šev. Zlepšiť rovné stehy s kľukatým stehom, aby je odolnejší. Trim rohy a otočte kryt na pravej strane von. Vložte špičku nožníc vnútri vytlačiť rohy. Stlačením tlačidla s žehličkou.
6
Cut dva obdĺžniky merania 5 palca o 13 centimetrov od bieleho bavlneného materiálu. Umiestnite obdĺžniky dohromady. Šiť sa jeden dlhý okraj, jeden krátky okraj a pozdĺž druhej dlhšej strane s bielou niťou, takže šev 1/2-palec a opúšťať jeden krátky okraj otvoriť. Zlepšiť rovné stehy s kľukatými stehmi.
7
vložte lievik do otvoreného konca rúrky biele. Nalejte do nejakej nevarené ryže, dávajte pozor, aby ste preplneniu trubice. Podložka by mala byť mäkká a dostatočne flexibilné pre formovať svoje telo, príliš veľa ryže bude to príliš tuhá a ťažko sa to. Tuck v okrajoch a šiť trubicu uzavreté.
8
Vložte ryža plnené trubice do väčšej obálky.
9
posypeme vonkajší kryt s vodou. Položte hotový tepelnej podložky na mikrovlnné štítku vo vnútri mikrovlnnej rúry. Sa zahrieva na vysokej minútu alebo dve.
10
Vezmite si podložku z mikrovlnnej rúry a trepe sa na ľahkú váhu. Tým sa teplo šíriť do podložky. Naneste ju na časť tela, ktorá potrebuje úľavu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com