Rôznych fázach pôstu

Pôst je akt dočasné odstránenie jedla a niektoré nápoje z potravy. Jednoduchá rýchla môže odstrániť iba jednu alebo dve jedlá, ako je sóda a kávou alebo červeným mäsám a syrom. Zložitejšie pôst môže znížiť spotrebu iba ovocie alebo zeleninové šťavy. Extrémna pôsty povoliť len spotrebu vody pre stanovenú dobu. Pôst sa vykonáva z rôznych dôvodov, vrátane zdravia, spirituality, nadchádzajúce lekárskych postupov a potravinovej alergie. Pôst môže poskytnúť niektoré zdravotné výhody, ale môže byť aj nebezpečné, ak sa príliš extrémny alebo urobil príliš dlho. Diabetici alebo ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčiace by nikdy rýchlo. Stage One

Prvá etapa začína v deň jedného z rýchlo a zvyčajne trvá asi dva až tri dni. Hladinu cukru v krvi klesne a rýchlosť metabolizmu tela sa znižuje, aby šetrili energiou. Srdcová frekvencia spomaľuje a krvný tlak klesá tiež. Prvá etapa rýchlo inklinuje zahŕňať nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty a zápach z úst. Nálady sú pravdepodobne rovnako, ako telo odstúpi od chemikálií môže byť zvyknutí, ako je kofeín.
Druhá etapa

Druhá fáza na pôst trvá od asi tretí deň do siedmeho dňa. Telesný tuk sa začína rozpadať. Príznaky pôstu ukazujú na koži a najrýchlejšieho rozvíjať škvrny a bez oleja. Koža môže byť bledý, rovnako. V druhej etape, rýchlejší chuť k jedlu znižuje. Čím rýchlejšie sa môže cítiť, ako keď prichádza dole s prechladnutie alebo chrípka v tejto fáze.
Tretia etapa

Tretia fáza zvyčajne trvá od prvého dňa osem až 15. deň. Rýchlo sa to dlho, je vhodné len pre tých, ktorí to s pôstom skúsenosti a ktorí sú pod lekárskym dohľadom. Najrýchlejšieho tvrdí, že pocit, energický a jasnú myseľ počas tejto fáze pôstu. Staré emocionálne problémy by mohli vzniknúť a najrýchlejšieho môžu cítiť viac emocionálne ako obvykle. Vred vredy sú bežné pri tretej etape a dá vyhnúť tým, kloktanie soľou.
Štvrtá fáza

Táto fáza trvá približne 16 dní až dva alebo tri dni po rozchode rýchlo. Telo sa prispôsobiť rýchlo a najrýchlejšieho tvrdia, že ich telo sa cíti čistá a ľahká. Tiež uvádzajú, že pocity extrémne duševné jasnosť zo 20 vpred.

Je dôležité, aby sa pomaly zmierniť späť do pevnej stravy pri prerušení pôstu. Aj s jemným prechodom, účinok pevnú stravu obvykle spôsobí okamžitý pohyb čriev a krátka doba ťažkou hnačkou. Úprava po dlhom pôste môže trvať dva alebo tri dni a najrýchlejšieho by mali sledovať ich príznaky opatrne.