Prírodné potraviny používané na Detox

Alternatívne lekári často naznačujú, detoxikácia očistiť tráviaci trakt nežiadúcich chemických látok a elektrinou. Detoxikačné diéty môžu byť nebezpečné, ak nie sú vykonávané bezpečne, zvlášť keď "hladovania" alebo neprijatie v správnej výžive. Existuje celý rad prírodných potravín, ktoré prispievajú k veľkej detoxifiers, však, ktorý vám pomôže, aby sa vaše hrubé črevo čisté či už ste na formálne detox alebo nie. Voda

Voda je vynikajúci čistiaci prostriedok pri detoxikácii. Odborníci odporúčajú pitie sedem alebo osem pohárov denne počas procesu.
Zelenina

Listová zelenina má chlorofyl, silný antioxidant, zatiaľ čo s vysokým obsahom vlákniny zelenina môžu pomôcť čistiť zvyšky z hrubého čreva. Patrí medzi ne brokolicu, karfiol, repa, artičoky a zelenej.
Ovocie

Čerstvé ovocie prispieva antioxidanty a vitamín C, ktorý zriediť toxínov v tele (čo je potrebné odstrániť a spláchnuť oveľa ľahšie).
Fazuľa
fazuľa

šošovica, fazuľa a hrášok rozdelené sú silným zdrojom vlákniny. Oni tiež poskytujú spoľahlivý zdroj bielkovín pre udržanie nutričnej rovnováhy.
S vysokým obsahom vlákniny Zrná

s vysokým obsahom vlákniny patria obilniny pohánka, proso, hnedá ryža, ryžové koláče. Drž sa ďalej od bielej ryže a spracované chleby, však.
Orechy a semená

niektoré druhy orechov môže byť tiež vynikajúcim zdrojom vlákniny a bielkovín. Vlašské orechy, slnečnicové semená, kešu a mandle sú vynikajúce, aj keď by ste sa mali vyhnúť arašidy a arašidové výrobky na báze.