Ako detoxikovať svoje telo v jeden deň

Čistenie telo vnútorne pomáha telo zdravšie. Pri detoxikácii sa telo zbavuje škodlivých látok, nečistôt, nečistôt a toxínov, ktoré môžu spôsobiť ochorenie alebo v rozpore s normálnymi telesnými funkciami. Tým, že odstráni nahromadené odpady z tkanív a buniek v tele, môžete zlepšiť svoje zdravie a cítiť sa lepšie. Existuje niekoľko spôsobov, ako očistiť telo, takže si každý môže nájsť spôsob, ktorý vyhovuje jeho alebo jej životný štýl. Aj keď môžete detoxikáciu tela v jednom dni, najlepší prístup je, aby sa detoxikácia súčasťou vášho každodenného života. Veci, ktoré budete potrebovať
Pestrec
medvedica lekárska
prečistenie hrubého čreva
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

piť vodu. Detox v jeden deň, musíte vypiť 8-10 pohárov vody. To prispieva k hydratácii buniek a tkanív, ktoré telo potrebuje pre dobré zdravie. Okrem pitnej vody, môžete tiež piť ovocné šťavy, zeleninové šťavy a bylinné čaje, aby sa tekutiny, ktoré potrebujete. Pitná voda tiež pomáha flush toxíny a nečistoty z tela.
2

rýchlo na deň. Ak nechcete jesť žiadne jedlo počas dňa, váš tráviaci systém dostane zvyšok. Energia telo obvykle potrebuje trávenie potravy sa namiesto toho používa pre self-healing a samočistiaci. Rýchlo je efektívny spôsob, ako vyčistiť celé telo.
3

jesť biopotraviny. Ak nemôžete ísť na rýchlo, pretože zo zdravotných dôvodov, budúci najlepšiu vec je jesť len biopotraviny. Tieto potraviny sú zdravšie pre telo, pretože obsahujú oveľa menej konzervačné látky, dusičnany, sírany, pesticídy a iné chemikálie, ktoré sú zvyčajne súčasťou spracovania potravín. Ovocie, zelenina a mäso všetky prísť v organických odrôd v týchto dňoch. Nájdete biopotravín v supermarketoch alebo na farmárskych trhoch.
4

aeróbne cvičenie. Jeden spôsob, ako schudnúť a detoxikáciu tela, je cvičenie. Akékoľvek aeróbne cvičenie, ktoré spaľuje kalórie, ako je cyklistika, beh, chôdza, plávanie alebo tanec, môže tiež pomôcť spáliť tuk. Väčšina toxínov v tele sú v tukových tkanivách. Tým, že stratí tuk, môžete tiež znížiť množstvo toxínov v tele. Cvičenie tiež spôsobí, že sa potiť, a to uvoľňuje toxíny cez póry kože.
5

Vezmite bylinných doplnkov. Pestrec mariánsky pomáha vyčistiť pečeň, najväčší filtračné orgánov v tele. Pečeň má mnoho funkcií, vrátane odstránenia škodlivých chemikálií. Uva ursi čistí obličky, ďalšie filtrácie orgánov. Obličky čistí krvné riečište každý deň. S menšou doskou a nečistoty v krvi, krv prúdi ľahšie, pretože prináša živiny a kyslík do všetkých častí tela. Krv tiež pomáha odstrániť odpady, ako sú nestrávené častíc potravy. Bylinné prečistenie hrubého čreva zbaví zastavané výkaly a nečistoty, ktoré sú ešte v nižších črevách.