Ako používať Colon Cleanse

Colon čistí vám umožní začať s čistým štítom, ktorý zahŕňa zdravé stravovacie návyky. Prax abstinencie so zlými návykmi životného štýlu, ako je fajčenie a pitie. Použitie Colon Cleanse trvá nejakú disciplínu, ľahký prístup do kúpeľne a doplnení niektorých živín na podporu tela pri odstraňovaní zálohovať výkaly a nestrávené jedlo. Návod
Flush It Out
1

Vystrihnite zlé potraviny. Veľkú časť hrubého čreva čistí sa eliminuje zlé potraviny zo stravy. Vystrihnite všetky potraviny, ktoré sú vyprážané, vysoko spracovaných, rafinovaný a vysoký obsah tuku.
2

jesť správne potraviny. Pritom hrubého čreva čistí, ste vyzvaní jesť niektoré potraviny. Niektoré z nich patrí organické kuracie a morčacie, Ovocie a zelenina, esenciálne mastné kyseliny, ako je rybí tuk, a tiež dobre-varené obilia, ako je proso a quinoa.
3

Pite veľa vody. Všeobecne sa pri črevných čistí, pite 8-10 pohárov čistej vody denne. To je jediná tekutina, ktorá sa odporúča -. Nie sóda, alkohol, káva alebo silne caloried nápoje
4

Vezmite doplnky. Colon čistí prísť s doplnkami prijať. Oni sú zvyčajne rozdelená do rannej a nočnej dávky. Tie majú špecifické živiny v nich, ktoré pomáhajú pri vylučovaní.
5

použiť vlákninový doplnok. Vlákno sa odporúča pri črevných čistí aj na ďalšiu pomoc pri eliminácii toxínov. Tie sú zvyčajne vo forme prášku. Pálium alebo čakanka vlákien sú dva obyčajné príklady.
6

vytrvať. Po očistiť je u konca, myšlienka je, aby zostali na zdravom ceste. V opačnom prípade by to bolo vykonané pre nič za nič. Aj naďalej jesť čisté, vyhnúť zlé potraviny, získať dostatok vlákniny a piť veľa vody.