Ako to urobiť Master Cleanse

Master Cleanse je dosť intenzívny proces. Ale rovnako ako cvičenie, tým intenzívnejší tréning, tým kratšia je doba. Jedná sa pije odvar, ktorý bol vytvorený ako "limonáda" dať telu energiu počas dňa. K dispozícii je tiež časť, ktorá čistí telo zálohovaných toxínov a odpadových látok, ktoré sa koná vo večerných hodinách. Aby bolo možné ťahať toto preč, budete potrebovať veľkú silu vôle a zo všetkého najviac, disciplínu. Veci, ktoré budete potrebovať
3 1 litrových fliaš
Javorový sirup
Citróny
kajenské korenie
Morská soľ
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Odstrániť junk. V prvej časti Master Cleanse, musíte odstrániť všetky zlé potraviny zo svojho jedálnička. To zahŕňa hlboké vyprážané potraviny, spracované potraviny, rafinovaných potravín a potravín, ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov.
2

Uľahčí cestu dovnútra Ste urobiť Ľahké vo fáze prvé tri dni pred Skutočný očistiť spustí. To je, aby sa vaše telo prispôsobí tekuté kalórie. Na prvý deň, budete jesť nič iné ako ovocie a zelenina. Na druhý deň, budete piť šťavy z ovocia a zeleniny. V deň skôr, než začnete rýchlo, budete piť 2 litre čerstvej pomarančovej šťavy zmiešanej s vodou a 2 polievkové lyžice. z javorového sirupu po celý deň.
3

Vytvorte si limonádu. Prvá vec, ktorú ráno, je potrebné si pripraviť svoj denný limonádu. Mix 14 lyžice. citrónovej šťavy, 14 lyžica. z javorový sirup, 1/2 lyžičky. z kajenské korenie a 2 litre vody dohromady. Rozdelí sa do dvoch svojich 1-litrových fliaš a naplňte druhú fľašu s vodou.
4

Piť limonádu. Kedykoľvek máte pocit, hlad, vezmite si pár záberov z limonády a naháňať ho s trochou vody. Na 2 litre je celý váš denné množstvo, takže sa uistite, rozložil ju. Ak chcete skončiť vo večerných hodinách bez limonády, takže dávajte pozor na tempo nastavenej pre seba.
5

flush. Táto časť sa vykonáva vo večerných hodinách po tom, čo došli limonády. Vyplňte jeden z vašich litrových fliaš s vodou o izbovej teplote a lyžice morskej soli. Shake it up naozaj dobre a piť to všetko dole. Nemusíte mať nutne supění rovno jedným dychom, ale piť ho nepretržite, kým je to preč.
6

Buďte pripravení na evakuáciu. Po asi 30 až 60 minút, budete musieť vziať veľa výletov do kúpeľne. To je miesto, kde budete splachovacie tráviaceho traktu zálohovaného výkalmi. Zostaňte v blízkosti kúpeľne, kým vaša stolica sa dostali do bodu, kde sú väčšie ako 15 minút od seba. Tie by potom mali byť bezpečné ísť o vašej večer ako obvykle.
7

postup opakujte. Teraz postupujte rovnako každý deň po dobu troch až siedmich dní. Potom, čo váš posledný deň čistí, robiť jednoduchosť z fázy presne rovnakým spôsobom, ako ľahké vo fáze, ale v opačnom poradí. Do pomarančový džús prvý deň, druhý deň šťavy, ovocie a zeleninu tretí deň a potom sa vráťte k pravidelnému jedálnička.
Tipy:

čerstvo vylisované citrónovej šťavy a organické morské salt.After dokončenie očistiť, myšlienka je, aby svoj jedálniček na vyššie a vyššie. Jedzte čisté potraviny, ktoré sú výživnejšie, ako chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky, celé zrná, ovocia a zeleniny.
Zdroje

Master Cleanse
1
2

Ďalšie
jednu stránku