Príspevok Master Cleanse Diéta

Master Cleanse odkazuje na lačno čaj z citrónovej šťavy, javorového sirupu a kajenského korenia vody, ktorý bol propagovaný Stanley Burroughs v roku 1970. Ľudia pijú iba čaj po dobu niekoľkých dní na odstránenie odpadu z hrubého čreva a dať ich vnútorných orgánov šancu "odpočinúť". Ak chcete prerušiť pôst, piť čerstvej zeleniny a ovocné šťavy. Postupne pridávame dusená celých zeleniny a ľahko stráviteľné jedlá a nízkotučné jogurty alebo varené fazuľa mungo a hnedú ryžu. Identifikácia

Master Cleanse je stále populárny diéta, ktorá vyžaduje pôst tým, že pije len čaj citrón. Ak sa chcete vrátiť k jesť po pôste začať ovocné a zeleninové šťavy a neskôr, dusená zelenina, celé ovocie. Postupne pridávame jogurt s nízkym obsahom tuku a ľahko stráviteľné strukoviny.
Typy

Prestávka Master Cleanse rýchlo s čerstvo extrahované šťavy z ovocia a zeleniny a piť bylinné čaje, ako je mäta pieporná alebo Bancha. Prejsť na dusenou zeleninou, prostý hnedá ryža. Pridať malé množstvo jogurtu, strukoviny alebo vajcia namäkko.
Vlastnosti

Cieľom je, aby sa žalúdok pomaly adaptovať na trávenie Whole Foods po náročné iba čaj citrón dní. Použite enzýmy vyrobené z bromelain (nachádzajúce sa v ananásu), alebo papája na uľahčenie prechodu na celom foods.Roughly nakrájanú koreňa zázvoru ponorený v horúcej vode pomáha tráveniu.
Výhody

Pre by ľudia, ktorí konzumujú Master Cleanse čaj dlhšie ako 3 dni, prispôsobenie sa celých potravín opäť vysadzovať postupne. Tým sa pomaly zavádza dusená zelenina, šaláty s olivovým jednoduché alebo Ľanový olej a ovocie, ako je ananás, bude vám zaistí, že vaše telo je schopné ľahko stráviteľné týchto Whole Foods.
Mylné

Mnoho ľudí rýchlo na Master Cleanse dúfať, že stratí veľa na váhe. Zatiaľ čo ľudia môžu schudnúť, je to hlavne hmotnosť vody. Ak chcete bezpečne schudnúť natrvalo vykonávať aspoň 4 krát týždenne a sledovať dlhodobé Whole Foods, nízkotučnú diétu.