Ako čistiť Pečene s korením a zeleninou

Viac ako 50 percent dospelých Američanov má tuku v pečeni, v závislosti na rakovinu Active. Západná strava s vysokým obsahom tuku, prázdnych kalórií a alkohol robí mastné ochorenie pečene častejšie. Žiadne štandardná liečba existuje pre mastné ochorenie pečene, ale môžete vyčistiť tuku v pečeni úpravou svojho životného štýlu, najmä prostredníctvom cvičenia a stravu. Postupujte podľa pokynov na čistenie mastnej pečeň so zeleninou a niektoré korenia. To, čo budete potrebovať
surové ovocie a zelenina, surové zeleninové šťavy
Kurkuma
Cholín Inozitol
Boldo čaj
Silymarín
Púpava
Zobraziť Ďalšie pokyny
päť krokov k čisteniu Pečene
1

Zvýšte množstvo surového ovocia a zeleniny v strave. Jesť zdravú stravu bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu zníži množstvo nasýtených tukov vo vašej strave, a tak sa tuk v pečeni, v závislosti na Mayo nadácie pre lekárske vzdelávanie a výskum (MFMER).
2 < p> Pite šťavy zo surovej zeleniny.
3

Pridať kurkuma, cholín a inositol do svojho jedálnička na podporu metabolizmus tukov.
4

Skúste boldový čaj k posilneniu žlčníka a silymarín a púpava posilniť pečeň
5

znížiť sacharidy, vyprážané a mastné potraviny, sladké a spracované potraviny a nápoje vo vašej strave .. Vyhnite sa rafinovaných sacharidov z cukru a chleba, cestoviny, rezance, sušienky a koláče.