Výrazná veľkí športovci v kulturistike, powerliftingu, športové súťaže, a tak ďalej. Môžeme povedať, že je korelácia s našej mysle, tela a ducha, ktorý vám pomôže dosiahnuť športovec alebo vyššia ako očakávania? Aký športovec dosiahnuť najvyššiu dokonalosť formu uznanie od svojich rovesníkov, ventilátory a príslušných odborníkov v tejto oblasti? Tým, povznášajúci vaše vlastné úrovne ľudského vedomia sa zvýši vaše kalibračný úrovne. Napríklad, je človek s kalibračnou úrovne 50 považovaná za apatiu, referenčné hodnoty 100 je strach, referenčné hodnoty z 200 je odvahy, a referenčnej hodnoty 500 je lásky, atď jedinec, ktorý dosiahol úroveň kalibrácie z 700 1000 je niekto, kto sa dotkol mnohým ľuďom, alebo mal dopad aj za veľké tie v histórii. Táto osoba, ktorá urobila silný inšpirácie dosiahne kalibračné úrovne 1000 by Pán Buddha, Krišna a Pán Ježiš Kristus. Osoba, ktorá má kalibračné úroveň 200 sa nepovažuje za dvakrát vyššiu niekoho, kto je 100. Je to vlastne veľký rozdiel a za 10 s výkonom 200 oproti 10 na 100, ktorý je obrovský rozdiel v power.Being na vyššej úrovni kalibračnej človek uvidí svoje okolie lepšie ako ostatní. Napríklad slow motion efekt často predstavovaný tieto skvelé športovcov. Hokej ikony Wayne Gretzky a Mario Lemieux boli schopní vidieť veci s nízkou rýchlosťou hrá v hre, zatiaľ čo konkurencia tempo bola vykonaná rýchlym tempom v priebehu niekoľkých sekúnd. Mimoriadne plavec ako amerického olympijského Michael Phelps s najväčšou pravdepodobnosťou skúsenosti vecí v pomalom pohybe, ako by sa čas zastavil a je tu úplný pokoj a ticho pre tohto jednotlivca, aj keď môžu existovať tisíce fanúšikov jasajúcich z plných pľúc na tieto športovcov. Powerlifterov bude často zobrazovať pred vykonaním pohybu predstaviť, ako budú zaobchádzať preťažený výťah a ukončili ju úspešne. Tri mesiace od konkurencie, niektorí kulturisti si predstaviť, aké oblasti ich tela musí byť spracovaný alebo zamerané konkrétne v týchto oblastiach. Budú potom predvídať seba na určitých fázach ich súťažnej fázy pred dostavili na veľkú šou. Ďalšie scenár vysokého stavu vedomia sa zvyčajne stretávajú športovci, ako je maratón bežcov. Môžu blokovať bolesť, vyčerpanie, s cieľom dosiahnuť vyššiu úroveň výkonnosti. My zvyčajne označujú to ako tlačí sám seba k ich obmedzeniu alebo ísť nad rámec. Na oplátku, že jednotlivé preráža bode a aktivita sa stáva bezproblémové a jednoduché. Vaše fyzické telo sa pohybuje vpred s gráciou a ľahkosťou ako s jednoduchým vašej mysle, tela a ducha sa stáva celok. Ako niektorí z nás sú si vedomí, že je veľa mentálny tréning a odhodlanie byť v tejto oblasti, ako niektorí hovoria. Je možné, aby človek dosiahnuť tejto úrovne, ale stále je tu zátarasa, ako to vyžaduje veľa odhodlania, tvrdú prácu a zapojenie umožňuje začleniť vašu myseľ, telo a spirit.When integráciu týchto 3 hlavných prvkov vo vašom živote budete bolo možné dosiahnuť, čo chcete po pripojení k vášmu vyššiemu ja. Jednoducho vrátane nejakú formu meditácie zvýši vaše povedomie všetkých pohľadov. Urobte si čas počas dňa a nechajte niekoľko minút stranou rozjazde 10 15 minút denne pre niektoré meditačné cvičenie, takže sa viac v súlade s vaše vyššie ja, telo, myseľ a ducha ako celku. Keď začnete implementovať toto do svojho pravidelného životného štýlu spolu s tréningu zistíte, že budete viac vedomí svojho okolia, sa fyzické telo, vnútorné telo, intuícia, rozhodnutie jasnejšie pre vás a stres bude menej, atď Všetky toto bude vykonávať pozitívne do vášho života výkonnosti vzdelávania, pohybové aktivity, šport, atď Ako budete postupovať, možno budete chcieť pridať ďalší 10 15 minút, pretože to je odpočinok jednoducho pripojiť k vášmu vyššieho zdroja. Ako inštruktor cvičenia Qi Gong, to mi umožnilo začleniť svoj tréningový režim pre konkrétnych klientov, športovci, alebo pravidelnej fyzickej osoby, ktorá je teraz vedomí toho, že tréning vnútorná časť vášho tela, ako Qi Gong je rovnako dôležitá školenie externé (fyzickou body) časť nášho tela, ako sú váhy, jogging, atď I Oprah a Dr.Oz do 2 častí série v roku 2007 uviedol, že cvičenie Qi Gong do vášho každodenného života zlepší vaše zdravie, pomôcť človeku žiť posledných 90 rokov , vyzerať a cítiť sa mladšie, reverzné starnutiu, pomáhajú so zdravotnými problémami, a tak ďalej. Dôvodom Qi Gong môžu potenciálne pracovať s mnohých ľudí je, že sa jedná o ľahké jemné pohyby, meditácie a hlboké dýchanie, ktoré sú implementované do I. triedy učí tzv celkové zdravie Qi Gong formulár. Formulár začína sedu na relaxáciu celé telo a potom sa prenáša s hlbokým dýchaním. Potom som pokyn, ako vytvoriť Qi (energie), tým, že jednoducho, vrátane horizontálne pohyby rúk, sedel v kresle a nakoniec stál s rôznymi pohybmi zahŕňajúce ruky a nohy tiež mazať vaše kĺby. Pohyby sú tak jemné a relaxačné že sa budete cítiť, akoby ste sa vrátili z dovolenky! Tento revitalizuje celé telo a niektoré budú cítiť nabíjať iba plní 10 20 minút s týmto cvičením. Pre začiatok skúste túto relaxačné a meditatívne bežné, že je to dobrý warm up pred začatím cvičenia Qi Gong, rutina. Skúste sedí z 1/3 svojho kresla, ale ak ste schopní aréna kvôli zálohovanie otázky si môžete plne sedí na zadnej strane kresla. Nechajte svoje nohy na šírku ramien od seba a navzájom rovnobežné. Položte ruky na nohy blízko kolená s dlaňami nahor. Oddýchnite si ruky, ramená a ruky. Posaďte sa rovná chrbát. Vaša hlava je na úrovni brady a brada je mierne dovnútra Teraz zavrite ústa a nadýchnuť sa nosom a vydychovať nosom. Uistite sa, že jazyk je tiež sedí na vrchole vaše chuťové bunky. Dôvodom je to, že je podobná doske a potrebujete nepretržitý tok alebo obehu bude po celý celého tela a späť k východiskovému bodu. Teraz, len zatvorte oči a uvoľnite celé telo po dobu niekoľkých minút. Dont myslieť na všetko, čo potrebujete, aby ste mohli urobiť počas dňa alebo budúce projekty, argument si mal s niekým, a byť len v prítomnom okamihu. Po niekoľkých minútach nadychuje a vydychuje nosom pomaly, budete teraz začínajú zameriavať každú určitú časť vášho tela. Napríklad, budete začínať s hlavou a môžete povedať nahlas, aby vaše vlastné šepkanie dýchať a ako vydychujete poviete slovo Soong, čo znamená, relaxovať v čínštine. Toto slovo Soong dáva ukľudňujúci rezonujúce alebo vibračné pocit z vašej hlave celú cestu dole na vaše prsty. Skúste zámerne vyslovte slovo Soongovo trochu dlhšie, ak je to možné. Recenzia nižšie na oblasti tela, budete relaxovať v správnom poradí Ive addressed.1. Oddýchnite si hlavu => poviete dýchať, ako ste dýchanie, a ako vydychujete poviete slovo Soong.2. Oddýchnite si na krk => poviete dýchať, ako ste nádychu a ako vydychujete poviete slovo Soong.3. Relax ramená => poviete dýchať, ako ste nádychu a ako vydychujete poviete slovo Soong.4. Oddýchnite si hrudník => poviete dýchať, ako ste nádychu a ako vydychujete poviete slovo Soong.5. Uvoľnite svoje brucho => poviete dýchať, ako ste nádychu a ako vydychujete poviete slovo Soong.6. Oddýchnite si celý chrbát => poviete dýchať, ako ste nádychu a ako vydychujete poviete slovo Soong.7. Oddýchnite si svoje paže, ruky a prsty => poviete dýchať, ako ste dýchanie, a ako vydychujete poviete slovo Soong.8. Oddýchnite si nohy, nohy, rúk a nôh => poviete dýchať, ako ste nádychu a ako vydychujete poviete slovo Soong.9. Uvoľnite celé telo (vykonať tento 3 krát) => poviete dýchať, ako ste dýchanie, a ako vydychujete poviete slovo Soong.Try naozaj predstaviť, o každej jednotlivej časti tela, zatiaľ čo vy idete v celom svojom Celé telo s týmto výkonom. Niektorí ľudia sa môžu cítiť brnenie v celej svojej ruky a prsty, niektorí jedinci dostať veľmi horúci, pretože krvný obeh sa aktivuje hlboké a postupné pomalé dýchanie, čo je veľmi prospešné pre každého. Vykonajte niektorú z foriem meditácie do svojho programu, či je v dopoludňajších hodinách, alebo dokonca po intenzívnom tréningu. Nielen, že to pomôže vás upokojí, ale to môže tiež zvýšiť svoj výkon v akejkoľvek činnosti sa rozhodnete, či ste športovec, kulturista, powerlifter, hardcore fitness fanatik, atď Samozrejme, že existujú aj iné skvelé formy modalít, takže nájsť to, čo naozaj funguje a užite si!