Celé telo očistiť nežiaduce účinky

Existuje mnoho verzií celé telo čistí a detox. Pohybujú sa od extrému (pitia nič iné, než vodu niekoľko dní) a miernejšie (jesť len biopotraviny za týždeň). Niektorí ľudia používajú šťava pôsty, pre-made sady telo očistiť alebo Bylinné čaje zbaviť sa toxínov. Bez ohľadu na metódu, sú významné zmeny do svojho jedálnička povinní mať niektoré nežiaduce účinky na vaše telo. Našťastie, tieto účinky sú dočasné, pokiaľ sa riadne očistiť, a niektoré sú dokonca známkou toho, že detoxikačný proces funguje. Bolesti hlavy

Počas očistiť, vaše telo je pravdepodobne dochádza k nejakej forme miernej odstúpenie od zmluvy. Mohlo by to byť kofeín deprivácia, nedostatok cukru, cigaretový odňatia alebo niečo iné, ale jeden z prvých príznakov po vysadení je bolesť hlavy. Nezúfajte, bolesť hlavy prejde, a ak sa budete držať s ním, tak bude vaša závislosť
Únava

keď umýva sú určené na zvýšenie energiu. dlhodobom horizonte, únava je bežný nežiaduci účinok čistenia. Ak robíte džús alebo voda rýchlo sa vaše telo bude zbavené vitamíny a minerály, ktoré potrebuje fungovať. To je dôvod, prečo pôst dlhšie ako pár dní môže byť škodlivé. Trochu deprivácie vás nezabije, ale odopieranie základných živín na dlhú dobu bude mať negatívny vplyv na vaše telo. Počas šťavy rýchlo, skúste pridať nejaký prášok Spirulina (z morských rias) na vaše šťavy. Je plná bielkovín, ktoré pomôžu zabrániť únavu alebo slabosť.
Nadúvanie

Mnoho celé telo čistí, najmä komerčných, patrí vlákniny doplniť alebo zvýšiť príjem vlákniny na pomoc jasné z tráviaceho traktu. Avšak, náhle zvýšenie vlákniny často vedie k zvýšeniu plynu. Vyhnite sa to pridaním vlákniny pomaly a pravidelne do svojho jedálnička, namiesto toho, aby všetci naraz.
Hnačka

pridanou vlákno spolu s absenciou iných pevných potravín, bude vám beží do kúpeľne, na pravidelnom základe. Niekedy, to znamená, že hnačka. Ak sa očistiť je určený pre jemné na vašom tele, je to prirodzená reakcia. Avšak, ak ste na očistiť, ktorých cieľom je očistiť čo najviac zo svojho tela, ste na riziko poškodenia vášho hrubého čreva. Používanie preháňadiel alebo diuretík spolu s očistiť je zlý nápad - nechajte svoje telesné funkcie nejako vyriešia samy
Močenie

Zvýšené močenie je absolútne čoho báť. . Na typický čistí, budete sa pitná voda a džúsy neustále vyčistiť vaše telo a udržať si od mdloby. Je zrejmé, že vaše výlety do kúpeľne byť časté. Len sa uistite, že váš plán je ústretový.
Intense Hunger

Tento nežiaduci účinok je častý počas prvých niekoľkých dní po očistiť, ktorý eliminuje pevnú stravu. Pite ovocné alebo zeleninové šťavy obohatené spiruliny pomôcť zmierniť hlad. Alebo skúste zvykal na vodu ťažkých ovocia a zeleniny, ako sú uhorky, melón a zeler.
Nevoľnosť

Nevoľnosť je ďalší spoločný účinok odstúpenia od zmluvy. To je obzvlášť pravdepodobné, že ak ste závislí na kofeíne, alebo cigarety. Okrem toho môže dôjsť k nevoľnosti na konci očistiť, ak znovu pevných potravín do svojho jedálnička príliš rýchlo.