Druhy rodu Lactobacillus

Priateľské baktérie žijú v ľudskom tele na ochranu proti invázii škodlivých baktérií a patogénov. Existuje mnoho typov kmeňov Lactobacillus, ktoré sú prospešné pre telo rôznymi spôsobmi. Vzhľadom k spoločnej západnej stravy a zvýšenie príjmu antibiotík, mnoho ľudí má nerovnováhu dobré a baktérií. Užívanie probiotík alebo jesť potraviny, ktoré obsahujú Lactobacillus môže pomôcť obnoviť rovnováhu. Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus)

L. acidophilus spočíva v slizničnej výstelky tenkého čreva, pošvy a krčka maternice. Vzhľadom k tomu, L. acidophilus produkuje laktázy, je to výhodné pre ľudí, ktorí zle tolerujú laktózu kvôli nedostatku laktázy výroby. Medzi ďalšie výhody patrí produkciu vitamínu K, a to môže tiež pomôcť chrániť telo pred škodlivými baktériami, ako sú E. coli, stafylokokov, salmonely, Candida a Helicobacter. To môže pomôcť pri liečbe a riadiť hnačka, syndróm dráždivého čreva, kvasinková infekcia, infekcia močových ciest a infekcií dýchacích ciest. L. acidophilus možno nájsť vo väčšine jogurty, kefír, kultivované zeleniny a prášku alebo kapsule probiotík.
Lactobacillus plantarum (L. plantarum)

L. plantarum produkuje kyselinu mliečnu a je často používaný ako konzervačný bezpečné. Existuje niekoľko kmeňov L. plantarum, ktoré ponúkajú výhody - napríklad obklady a obrane hrubého čreva, podporné hnačky spojeného s antibiotikami, zníženie nadúvanie spojené so syndrómom dráždivého čreva, zlepšenie stavu sliznice a zníženie zápalu sliznice. To môže byť nájdené vo fermentovaných zeleninou a probiotické nápoje, kapsúl alebo prášku.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus)

L. rhamnosus spočíva v sliznici čriev a prekoná škodlivých baktérií a obmedzuje rast a účinky karcinogénnych látok. To môže prispieť k zlepšeniu imunitného systému, zníženie infekcií dýchacích ciest, liečbe hnačky a liečiť črevné problémy spojené s antibiotikami. Mohlo by to tiež pomôcť zmierniť neduhy, ako je syndróm dráždivého čreva, zápalové ochorenie čriev a Crohnovej choroby.
Lactobacillus Casei (L. Casei)

L. casei sa nachádza v ľudských ústach a čriev. To môže vydržať žlč a žalúdočnú kyselinu, a preto to môže prežiť, ako to cestuje cez črevný trakt. Výhody L. casei môže zahŕňať liečbu hnačky, rovnako ako úľavu od dráždivého čreva a zápalové ochorenie čriev. L. casei možno nájsť v mnohých jogurtov, fermentovaných nápojov a syrov a prírodne fermentovaných zelené olivy a pretlaky. Potraviny konzervované v octe zničiť L. Casei a nemôžu byť považované za dobré zdroje.
Lactobacillus salivarius (L. salivarius)

L. salivarius žije v tenkom čreve a ľudských úst. Spolu so chránia telo pred škodlivými baktériami, môže tiež znížiť zápach z úst a vred vredy, a zníženie frekvencie krvácania z ďasien a zubný kaz. Okrem toho, L. salivarius produkuje vitamín B, kyselina mliečna a enzýmy.
Lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus)

L. bulgaricus žije v celom zažívacom trakte. To produkuje proteín zvaný interferón, ktorý bojuje proti invázii vírusy tým, že bráni replikáciu. Medzi ďalšie výhody patrí úľavu od príznakov intolerancie laktózy a hnačka. To môže byť nájdené vo väčšine jogurtov.