Vlastné Detox Tipy

Podľa Dr Davies, stráca imunitu naše telá 'kvôli toxínom, je jedným z najväčších zdravotných problémov dnes. Osobné detoxikačný program vám môže pomôcť vaše telo systémy a orgány beží hladšie a zároveň zvýšiť vašu imunitu. Aj keď existuje niekoľko produktov, k dispozícii na kúpu, že nárok na pomoc detoxikáciu tela, žiadna z nich sú životne dôležité pre úspešné očistiť. Využitím rôzne terapie a zamerať sa na výživu, môžete si vytvoriť vlastný detoxikačný program, ktorý bude veľmi úspešná. Detoxikácia Tactics

Jedným z kľúčov k úspešnej s detox používa niekoľko prvkov, ktoré pomôžu telu zbaviť sa toxínov. Výživa a hydratácia sú veľmi dôležité aspekty. Ak chcete zahrnúť demineralizovanú alebo destilovanú vodu, organické džúsy, superfoods (napr. rias a pšeničných klíčkov), bylinky, bio ovocia a bio zeleniny vo svojom programe.

Cvičenie je ďalším dôležitým prvkom zahrnúť do svojho programu detox . To je spôsobené tým, že výkon pri uvoľňovaní toxínov a proti niekoľkých vedľajších účinkov. S nízkym dopadom formy telesnej aktivity, ako je joga a tai-chi, sú obľúbené.

Masáž, hydroterapia, reflexné a kefovanie kože môže byť skvelé doplnky do vášho programu detox tela, pretože uvoľňovanie toxínov cez pokožku stimuláciou. Aromaterapia a meditácie sú tiež dôležité spôsoby, ako pomôcť zmierniť stres.
Plánovanie pre vaše Detox
Program

riadne plánovať dopredu pre detox, môžete tento proces jednoduchší. Po prvé, pozrite sa na rôzne informácie výživy detox. Nájsť informácie o všetkých bylín, ktoré plánujete zaradiť počas vyčistili. Akonáhle ste si prečítali týchto informácií, naplánovať si jedlo a občerstvenie pre celý program. Nezabudnite mať rad biopotravín a džúsy v cene. Uistite sa, že berie do úvahy prípadné alergie alebo zažívacie problémy pri plánovaní jedla.

Dávajte pozor na zdravotné faktory alebo obavy, ktoré máte. Napríklad, ak ste na lieky na predpis, máte cukrovku, alebo tehotná, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než plánuje detox.

Je lepšie detoxikáciu, kedy budete mať veľa voľného času a málo stres. Stres úrovne bude mať vplyv na vaše reakcie na detox a môže spôsobiť ďalšie nežiaduce účinky.

Ísť na nákupy vopred na detox. To umožní, aby pre menej pokušeniu a menej stresu počas detox.

Povedzte všetkým budete tráviť čas sa o svoje detoxikačné kúry vopred. Nielen, že to pomôže vám trochu podpory (a možno aj detoxikačné buddy), by mal pomôcť udržať pozvanie ísť z vášho detoxikačný program na minimum.
Časová os detox

môžete nastaviť detoxikačný program pre jeden deň alebo až za týždeň. Najlepšie je začať s jedinou dennou detox. Potom, čo ste videli, ako vaše telo reaguje, si môžete naplánovať náročnejší program, ktorý trvá niekoľko dní. Očistiť, ktoré trvá minimálne dva až tri dni je optimálna, pretože niektoré toxíny trvať dlhú dobu opustiť telo.

Existuje niekoľko prvkov detox plánu môžete realizovať vo svojom každodennom živote. Tým, že pije veľa demineralizovanou alebo destilovanou vodou, jesť organické potraviny, pomocou netoxické domáce čistiace prostriedky a cvičenia pravidelne, môžete pomôcť znížiť množstvo toxínov vstupujú do Vášho tela.
Účinky Detox

Časté vedľajšie účinky počas detoxikačnej kúry môžu zahŕňať bolesti hlavy, bolesti tela, emocionálna nestabilita /výkyvy nálady, vyšší krvný tlak, časté močenie a stolica a horúčka.

Spoločné pozitívne účinky, ktoré dochádza po ukončení detoxikačný program, patrí nárast energie a vitality, pozitívne na váš imunitný systém, lepší spánok, lepšie vlasy a pokožku, zníženie stresu, zlepšenie a potenciálny chudnutie.