Domáce liek pre telo očistiť

telo očistiť vám umožňuje detoxikáciu organizmu. Po odstránení toxínov a škodlivých odpadov zo systému, telo je lepšie schopní opraviť sám. Telo je sebestačný organizmus, ktorý môže self-clean, ale ak je preťažený s toxickými látkami, rôzne systémy sa musia viac snažiť, aby zbaviť telo nečistôt. Celé telo čistí odstraňuje nahromadené odpady a umožňuje telu lepšie. Očista tela môže mať niekoľko foriem. Piť viac vody

Jedna vec, že ​​niekto môže robiť očistiť telo, je piť viac vody. Voda je nevyhnutná pre početné procesy v tele, ale voda je tiež dobrý v odplavuje toxíny a nečistoty. Odporúča sa, aby človek zostať hydratované pitie 64 oz vody po celý deň.
Pôst

U väčšiny pôst si úplne zdržať jedla, ale mnoho umožňujú šťavy alebo bylinné čaje. Počas pôstu telo sa sústredí na čistenie. Keď sa jej jedlo, telo sa sústredí na trávenie a vstrebávanie živín, ktoré potrebuje. Energia je pre tento proces, takže je len málo energie zostane na vlastnú opravu. Rýchlo dáva tráviacej sústavy krátku prestávku. Jedno-alebo dvojdňové pôst realizovateľný, ak nemáte žiadne zdravotné problémy. Dlhšie pôsty by malo byť vykonávané len s lekárom dovolenia.
Cvičenie

Zatiaľ čo mnoho ľudí nemajú radi cvičenia, je to účinný spôsob, ako očistiť telo toxínov. Väčšina toxíny sú uložené v tukových tkanivách v tele. Cvičenie vám pomôže stratiť tuk. Pri nechcené libier odísť, tak sa toxíny, ktoré boli v tuku. Akýkoľvek druh fyzického cvičenia je prospešné. Chôdza a jóga sú dva mierne formy cvičenia. Ak ste sa na to, plávanie, jazda na bicykli a beh sú ešte lepšie spaľovanie tukov. Pokiaľ si vybudovať pot počas aeróbneho cvičenia, potom toxíny sú tiež uvoľní póry po celom tele.
Jesť zdravšie

Ak nie je pôst, zdravá strava je nevyhnutné, aby sa telo čistí. Telo potrebuje minerály alebo vitamíny na udržanie jeho zdravia. Najlepším zdrojom týchto vitamínov je ovocie a zelenina. Čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy sú tiež účinné. Biopotraviny sú najlepšie, ak môžete dostať. Tieto potraviny sú drahšie, ale majú tiež menej chemikálií. Vlákna by mali byť tiež pridané do stravy vo forme celých zŕn. Veľa vlákniny podporuje častejšia stolica, ktorý odstraňuje výkaly včas. V prípade, že odpady pobyt v hrubom čreve príliš dlho, sú niektoré z toxínov nakoniec vstrebáva v črevách. Dobrá strava vás udrží pravidelné a to pomáha vyčistiť telo.