Prírodné Detox schudnúť

prírodný detoxikačný program je skvelý spôsob, ako schudnúť bezpečne po určitú dobu. Môžete to urobiť šťavu rýchlo, tak ako Master Cleanse, v ktorom budete piť nalačno limonádu čaj z citrónov, vody, javorovým sirupom a kajenské korenie. Alebo by ste mohli piť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy a bylinné čaje, ako sú tie so sennou. A konečne, môžete jesť celý potraviny vrátane celých zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, nenasýtených olejov a veľmi malé množstvo bielkovín pre niekoľko týždňov zbaviť kíl. Master Cleanse Lemonade

Master Cleanse je názov hladovania limonády navrhnutý Stanley Burroughs v neskorej 1970, ktorá je stále populárne aj dnes. Limonáda je vyrobený z citrónov, filtrovanej vody, a javorovým sirupom a kajenské korenie. Myšlienka je konzumovať len malinovku za niekoľko dní, kým nie je už viditeľný povlak na jazyku, čo signalizuje, že žalúdok je efektívne trávenie a produkovať dostatočné žalúdočnej kyseliny

detox je náročné pre väčšinu ľudí. ako pokušenie jesť pevnú stravu, je skvelá. Pre začiatočníkov, môže to byť najlepšie začať s jedným dňom, ako v piatok alebo v sobotu. Neskôr, skúste to po dobu 3 až 7 dní prerušiť, ak sa stanete slabosť, závrat alebo nie sú schopní pracovať doma alebo v práci bez napätia.

Použitie Master Cleanse, ľudia sú schopní schudnúť, ale je to nemusí byť nutne vhodná metóda pre tých, ktorí s náročnou fyzickou a duševnou rutiny.
odšťavovanie svoju váhu

odšťavovania, alebo konzumovať čerstvo lisované ovocia a zeleniny a bylinné čaje na pomôcť prečistenie hrubého čreva a detoxikáciu, vám môže pomôcť schudnúť. Tým, odšťavovanie, dáte tráviacej sústavy šancu na odpočinok a riadiť túto energiu na "čistenie" domu a odstraňovanie toxínov a odpadu.

Pitie čerstvej zeleniny a ovocných štiav zaisťuje dôležité minerály a vitamíny. Pitie laxatívne bylinné čaje v moderovanie pohybuje čreva ako šťavy neposkytujú rozpustnú a nerozpustnú vlákninu potrebnú na vytvorenie normálnej stolice.

Ľudia, ktorí šťava väčšinou všimnete okamžite chudnutie. Akonáhle sa vrátite jesť pevnú stravu, takže to postupne, takže si nemusíte odskočiť a získať váhu.
Jesť Whole Foods detoxikačnú diétu

jesť detox strava celých zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a veľmi malé porcie chudé bielkoviny, ako sú vajcia, jogurt, strukoviny, hydinu alebo ryby, s non-nasýtených tukov môže spôsobiť trvalé chudnutie. Dr Elson Haas kniha "The New Detox Diet" popisuje, prečo je možné schudnúť, keď budete jesť nespracované potraviny.

Zvlášť ak ste už vyskúšali mnoho iných druhov diét pred alebo nemohol držať kvapalina rýchlo ako Master Cleanse, alebo odšťavovanie, jesť zdravá strava detoxikačnú diétu by mohlo byť vhodnejšie ako stratégiu chudnutie.

Konzumácia celozrnných produktov, ako je hnedá ryža, proso, ovos, quinoa alebo celé krúpami poskytuje dôležitá vláknina čistí črevá. Konzumácia non-nasýtené tuky, ako je ľanový olej, olivový olej, olej zo semien konope, alebo mononenasýtených tukov, ako je repka a svetlica oleja, poskytuje pocit sýtosti, aby sa zabránilo prejedaniu.