Pokyny telo očistiť

Očista tela je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať rovnováhu vo vašom tele, podporujú trávenie a zlepšiť vaše celkové zdravie. To znamená, že je dôležité ísť o telo očistiť s dobrým nápadom, čo sa deje vo vašom tele. Po dokončení telo čistí, Bezpečnosť by mala byť vaša najväčšie obavy, ale je tiež dôležité vedieť, ako vykonať jednu. Prečo telo očistiť?

Robiť telo očistiť dokáže divy pre tráviaci systém. Ale to nie je jediný dôvod, prečo ľudia robia to. Skôr telo čistí je presne to, čo znie ako: očista celého tela. To zahŕňa čistenie nahromadené toxíny z tela. Tieto čistia majú mnoho výhod, vrátane zlepšenia nálady, úroveň energie a vzhľad. Mnoho ľudí hlási pokles podmienok, ako je akné a ekzém, a zlepšenie v ďalších oblastiach, ako sú nadváha a trpia artritídou. Očista tela vylepšuje celú osobu, a nie jeden systém zostane nedotknutá.
Odstránenie niektorých potravín

Blížiace telo čistí vyžaduje odstrániť niektoré potraviny zo svojej stravy. To znamená, že by ste mali vynechať žiadne jedlo, ktoré by mohli byť potenciálne alergén alebo dráždivé, ako rafinovaný cukor, mliečne výrobky, čokoláda, sója, kvasnice, alkohol, kofeín a pšenica. To by mohlo byť ťažké na prvý, ale odstránenie týchto prvotriednych páchateľov bude teraz jednoduchšie, akonáhle sa plne ponoriť do detox obdobia.
Pridať surových potravín

Ďalším spôsobom, ako pripraviť svoje telo na očistiť, je začať zažívanie oveľa viac surového ovocia a zeleniny. Tieto potraviny sú veľmi dobré pre pečeň a pomôže vaše telo doplniť sám počas očistný proces. Niektoré potraviny, najmä dobré pre tento účel sú citróny, mrkva, repa a zeler.
Liquid Cleanse

Akonáhle si vaše telo do svojho zmeny v strave, možno budete chcieť vyskúšať tekuté očistiť. Jedná sa o prepnutie iba na pitie šťavy pre stanovené obdobie. Táto doba je zvyčajne týždeň a umožňuje telu prijímať všetky živiny, ktoré potrebuje, pričom tráviacom trakte pauzu. To ukazuje, že je v ostrom kontraste k tradičnej vodnej pôstu, ktorý zbavuje telo všetkých výživy a môžu byť nebezpečné. Ak chcete tekuté očistiť, piť koktaily a polievky namiešal z čerstvých a surového ovocia a zeleniny. Môžete pridať aj ľanového alebo sezam až nutričného obsahu a ďalej podporovať čistenie toxínov.