Tipy pre sedemdňovej Total telo očistiť

celkovej telesnej očistiť je najlepšie pre skúsených "najrýchlejšieho", ako to vyžaduje náročné žiadnu pevnú stravu po dobu až siedmich dní. Tento sedemdňovej celková telesná očistiť zahŕňa splachovací tráviaci systém a niekoľko hlavných orgánov: na tenkého a hrubého čreva, žalúdok, pečeň, obličky, pľúca, lymfatické uzliny a kože. Toxíny z nášho jedla, vody a životného prostredia možno nájsť v takmer každej bunke tela. Očistiť je uvedené nižšie sa zameria na všetky hlavné problémové oblasti a pomôže vám cítiť svieži a obnovená. Essentials ...

Constantine Hering, "otec amerického homeopatia," učil, že dôjde k uzdraveniu z hornej časti tela až na dno, a zvnútra von. Celková telesná očistiť takto rovnaký princíp, kde pracoval najprv na najhlbších orgánov k najviac povrchné, zamerané na očistenie od hornej časti tela a pracovné dole. Pre tento očistiť budete potrebovať:
kapsule

Echinacea alebo čaj a zázvorové silice (Lymfatické uzliny) Ďatelina lúčna kvet (pľúca), bromelain a brusnice (žalúdok /obličky), Pestrec mariánsky a citrónom (pečeň a žlčník) Cascara Sagrada a aloe vera (črevá /dvojbodka) čistý, suchý kefa (koža) Extra Vitamín COrganic sezamový masážny olej

deň pred začatím tohto rýchlo, jesť ľahké, väčšinou ovocia a zeleniny. Než pôjdete do postele, vziať dávku (dva až tri kapsule) na Cascara Sagrada stimulovať hrubého čreva. V najbližších siedmich dňoch, nespotrebováva pevnú stravu. Pite väčšinou čírej tekutiny (voda alebo citrón voda) a bylinné čaje.
1. DEŇ

Dnešné zameriava lymfatické uzliny, ktorá sa nachádza v hrdle, krku a podpazušia regiónu . Lymfa je rafinovaný krv a má podobné funkcie. Okrem implementácie živín v tele, to je kanalizačný systém pre krv, odnáša toxíny. Vzhľadom k tomu, že nepoužíva srdce pumpovať, tento systém sa spolieha na cvičenie alebo k pohybu lymfy v tele. Časom môžu toxické nánosy v lymfatických uzlinách oslabiť prirodzenej obranyschopnosti tela.

Stimulujú lymfatický a imunitný systém, začínajú brať Echinacea kapsule dnes. Vezmite si jedno alebo dve kapsuly trikrát, rozložených po celý deň. Použite dve až tri kvapky zázvoru esenciálneho oleja zmiešané s približne jednu polievkovú lyžicu čistého sezamom alebo iného čistého nosného oleja a vmasírujte do krku, ramien a paží oblasti. Vykonajte tento dvakrát alebo trikrát dodnes. Piť toľko vody, citrónovej vody a /alebo bylinného čaju, ako môžete po celý deň. Začleniť na dlhú prechádzku raz alebo dvakrát v tento deň, aby lymfy do pohybu.
2. DEŇ

Dnešné zameranie je v pľúcach, čo transport kyslíka do krvného riečišťa. Mnoho toxínov vdychujeme ísť priamo z pľúc do krvi. Bronchiolov sú lemované sliznice vstrebávať mnohé z týchto toxínov, ale postupom času sa pľúca môžu byť preťažené, najmä ak žijeme v silne znečistenej oblasti, dymu alebo práca v toxickom prostredí.

Aby pľúca zdravé, sa dychové cvičenia každý deň. Jedna účinná metóda je jogové praxe kapalbhati. Ak chcete vykonať kapalbhati, sedieť v pohodlnej pozícii. Zatvorte oči, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a relaxujte. Potom, hlboko nadýchnuť nosom, naplnenie žalúdka vzduchom. Vynútené výdych pomocou bránice a brušných svalov vytlačte vzduch, potom sa nadýchnuť rýchlo, plnenie telu vzduchu znova. Opakujte s krátkymi, rýchlymi dychy. Táto čerpacia akcia, podobne ako oblaky, pomáha vyčistiť pľúca a stimulujú krvný obeh. Pre prvé cvičenie, skúste 20 opakovaní, potom pracovať až do 40 rokov. Po dokončení 2 alebo 3 sady, ticho sedieť na chvíľu zhlboka dýchal. Kapalbhati môže spôsobiť produktívny kašeľ. Ak sa tak stane, uvoľnite sa a nechajte pľúca očistiť prirodzene.

Opäť konzumovať len číre tekutiny v tento deň. Pokračujte v užívaní echinacea, ale teraz pridať jednu alebo dve kapsule červený ďatelina kvet byliny, ktoré vyživujú dýchací systém. Pokračovať v zázvor masáže a dlhé prechádzky.
DEN 3

Dnešné zameranie je žalúdok a obličky. Žalúdok nie je stále naplnený kyselinou, ako niektorí predpokladajú, ale zostane prázdna, kým Potraviny alebo tekutiny, je spotrebovaná. Pôst dáva žalúdka oddýchnuť od neustáleho treba vyplniť, získať tráviace enzýmy, rozobrať jedlo a prázdne. To je ideálna príležitosť pre výživu telu niektoré ďalšie tráviace enzýmy. Bromelain je prirodzene sa vyskytujúci enzým nachádzajúci sa v čerstvom ananáse. Okrem toho sa pokazí bielkoviny, to je prírodný protizápalový.

Obličky, ktorý filter kvapaliny, môže byť preťažené a toxické. Cranberry sú obličky čistiaci prostriedok. Naďalej piť len číre tekutiny v tento deň, a prijať echinacea a červený ďatelina kvet, ale pridajte 1-2 kapsule brusníc, rovnako ako 1-2 kapsule bromelaínu do režimu. Pokračujte v zázvorové masáže, dychové cvičenia a dlhé prechádzky
4. DEŇ

Pečeň je krv filter tela;. Majú tendenciu sa držať toxínov, a tak je dôležitým orgánom čistiť pravidelne. Žlčník produkuje žlč a pomáha prelomiť tukov. Obe inštitúcie sa oslabený nadmernej konzumácii cukrov, tukov a ďalších položiek, ktoré daň z tráviacej sústavy. Pestrec mariánsky čistí krv a pečeň. Lemon je tiež čistenie a pomáha stimulovať produkciu žlče.

Pokračovať z predchádzajúceho režimu zo dní 1 a 3, vrátane jedného alebo dvoch kapsúl Echinacea, jedna alebo dve kapsuly ďateliny červeného kvetu, jedna alebo dve kapsule brusnicového rovnako ako jeden alebo dva kapsule bromelaínu, každá prijatá trikrát denne. V tento deň, pridajte 1 kapsulu pestreca mariánskeho, trikrát denne do tohto režimu. Neváhajte a priestoru a vziať to v rôznych časoch počas dňa. Pokračujte v zázvor masáže, hlboké dýchanie cvičenia a dlhé prechádzky. Do dnešného dňa, bude hlad prejde, ale mali by ste pokračovať v pití vody (najlepšie citrón voda) po celý deň.
5. deň

pečeň začne očistiť sa toxínov a žlčník vyrába žlč, začnite dôkladnú očistu čriev a hrubého čreva. Pokračovať vyššie bylinné životosprávy, masáže, dychové cvičenia a chôdzu rutina. Začnite deň vypiť pohár teplej vody, citrónovej stimulovať vylučovanie. Ak to produkuje žiadne výsledky, vykúpať v teplej vode, prostý klystír. V prípade potreby opakujte. Pred spaním užívajte dve kapsule Cascara Sagrada na očistenie hrubého čreva. Uistite sa, že budete piť veľa vody a prostý bylinných čajov po celý deň. Aloe môže byť užívaný ako kapsule, trikrát denne, alebo ako šťava, jednu šálku trikrát denne. Aloe šťava je zvláčňujúci a upokojuje tráviaci trakt.

Ako hlbšie zakorenené toxíny z hrubého čreva sa uvoľní, môžete zaznamenať niektoré nežiaduce účinky, vrátane bolesti hlavy, kŕče v bruchu, zvýšené odstraňovanie a dokonca aj zmeny nálady. Toto "liečenie krízy" bude ustupovať do konca očistiť. To brať s nadhľadom a získať dostatok odpočinku v tento deň.
6. DEŇ

Koža je najväčším orgánom tela. Ako pečeň, pôsobí ako filter. Ako toxíny sa propracovávají zvnútra tela von, môžete si všimnúť, akné alebo iné drobné vyrážky na koži. Pokračovať režim za predchádzajúce za dní dnes a piť vodu navyše. Trvať niekoľko vaňu alebo sprchu, suché kefovanie celého tela pred kúpaním. Čistý, mäkký kefou by mali byť použité pre toto. Začnite v strede tela a potrite pleť jemne, od srdca, pracovnú cestu smerom k okrajom. Tento odumretej pokožky a stimuluje lymfatický systém ďalej. Po kúpaní, masáže malé množstvo sezamového oleja do kože na zámku v vlhkosti.

Opäť, neváhajte sa byliny v rôznych časoch počas dňa, ak užívate celkom jednom alebo dve kapsuly Echinacea, jedna alebo dve kapsuly ďateliny červeného kvetu, jedna alebo dve kapsule brusníc, jedna alebo dve kapsule pestreca mariánskeho, rovnako ako jedna alebo dve kapsule bromelaínu trikrát denne a dva až tri šálky z aloe vera šťava (podľa tolerancie). Dve kapsule Cascara môžu byť prijaté znova pred spaním.
DAY 7

Na tomto Posledný deň čistia, piť len číre tekutiny, vrátane šťava z aloe vera. Pokračovať bylinný za predchádzajúce za dní režimom, masáže, suché kefovanie a kúpanie, a jeden alebo dva dlhé prechádzky. Pridá sa 500 mg vitamínu C trikrát denne, vyživuje imunitný systém a pôsobí ako čistiaci prostriedok. Začleniť vitamínu C do vášho pravidelného denného režimu vitamínov.
Záver

Jednoduché späť do "normálneho" diétu, ktorá by mala obsahovať čerstvé ovocie a zelenina, celé zrná, a niektoré chudé proteíny a prírodné oleje. Pokračovať piť veľa vody, sa vitamín C, cvičenia denne a praxe hlboké dýchanie. Aj keď začnete jesť v tento deň, pokračujte v užívaní bylinné režim pre ďalších sedem až 10 dní. Bol to náročný celková telesná čistí, tak odmeniť so zdravými potravinami, čerstvý vzduch a cvičenia, čistej vody a dostatok odpočinku. Použite tento očistiť raz alebo dvakrát ročne pre optimálne zdravie. Najlepšie časy sú tesne po zimnej i letnú dovolenku.