Prírodné čistiace a detoxikačné

Prírodné čistenie a detoxikácia sú často odporúča celostnej liečiteľov. Detoxikáciu tela je odstránenie toxínov a odpadových látok k zlepšeniu zdravia a posilnenie imunitného systému. Prírodné čistenie zahŕňa použitie domáce opravné prostriedky, a nie lekárskej techniky, ako hrubého zavlažovanie, ako sa zbaviť toxínov. Niektorí ľudia po krátkej detoxikácii alebo čistiaci program pre niekoľko dní alebo týždňov, ale to je zvyčajne najlepšie pokúsiť sa detoxikovať každý deň. Urobiť detoxikácia súčasťou vášho každodenného života. Existujú spôsoby, ako očistiť telo, ktoré môžu byť ľahko implementované do svojho životného štýlu. Pitie vody a iných tekutín

pitie tekutín môžete ťažiť telo niekoľkými spôsobmi. Telo potrebuje denný príjem tekutín do funkcie. Voda tiež znižuje koncentráciu jedov a toxínov v tele. Tekutiny môžu tiež vstupovať do všetkých oblastí tela z buniek do tkanív orgánov a potom opláchnite usadeniny a ďalšie škodlivé odpady. Každý deň unca piť 64 tekutín. Okrem vody môžete piť zeleninové šťavy a ovocné šťavy. Ale vyhnúť sa kofeínu a alkoholu počas celkovej telesnej očisty.
Stravovanie vláknová

Ako súčasť detox procesu by ste mali jesť vlákno zvýšiť často stolíc. Mnoho toxíny a odpady sú v hrubom čreve. Fiber dodáva voľne ložené pre stolicu a robí je mäkký, takže môžu ľahko preniesť cez konečník. Vláknina tiež zmierňuje zápchu. Dr Robert Schulze, lekár, ktorý je tiež zástancom alternatívne liečenie, sa domnieva, že väčšina chorôb a choroby sú spôsobené plnou dvojbodkou. Dr Schulze toho názoru, že akonáhle hrubého čreva čistí od výkalov, veľa chorôb, od autoimunitných ochorení a rakoviny do srdca a kožné problémy možno vyliečiť alebo zmierniť. Choroby sú spôsobené toxíny zostávajú príliš dlho v hrubom čreve. S vysokým obsahom vlákniny potraviny sú ovocie a zelená listová zelenina. Podľa Mayo Clinic, by mal človek mať 20-35 g vlákniny denne pre udržanie správneho zdravie hrubého čreva.
Viac výkonu

nie je veľa ľudí, si uvedomiť, že cvičenie je dobrý spôsob, ako detoxikovať telo. Tým zbavuje tuku, telo tiež odstraňuje toxíny. Telo ukladá toxíny v tukových tkanivách tela. Tým, že s nadváhou alebo s prebytočného tuku, držíte viac toxínov a odpadov v tele. Akýkoľvek druh cvičenia je užitočné pre spaľovanie tukov. Aj vy keď zvyčajne vedú sedavý spôsob života, chôdza alebo jóga je uskutočniteľný pre väčšinu ľudí. Aeróbne cvičenie, ako je beh alebo jazda na bicykli spaľuje ešte viac kalórií. Vybudovaním pot tiež odstrániť toxíny. Potenie uvoľňuje toxíny póry. Robiť nejakú formu cvičenia každý deň urýchli spaľovanie tukov a uvoľňovanie toxínov.