Dvojdňový telo očistiť

Zástancovia čistí verí, že môže pomôcť zbaviť telo toxínov, ktoré vytvárajú nedostatok energie, matne vyzerajúce pleť a vlasy, a udržiavať naše telo v plnení ich optimálnej úrovni. Môžete skúsiť dvojdňové telo čistí, keď sa pocit plnosti jesť príliš veľa spracovaných potravín, alebo dokonca aj po prázdninách, kedy sa cukor, alkohol a potraviny bohaté boli spotrebované. Dvojdňový telo očistiť je jednoduchšie, než niektoré z dlhších čistí, výzvou držať sa ho. Pred Cleanse

pred začatím akejkoľvek očistiť alebo džús rýchlo, začnite obmedzenie potravín, ktoré nie sú zdravé, napríklad rafinované alebo spracovaných potravín, živočíšnych výrobkov, cukru a tučných jedál. Odstavenie si z potravín, ktoré neposkytujú zdravotné výhody môže dvojdňovej telo čistí jednoduchšie držať sa, pretože môžete mať menej abstinenčné príznaky alebo bolesti hlavy.

Pôst je veril niektorí zbaviť telo toxínov napriek strate telesného tuku. Pretože telo je metabolizovať tuk počas čistí, toxíny môže byť prepustený do systému a eliminované močom a potom. Ako sa zbaviť týchto toxínov môžu viesť k zlepšeniu funkcií orgánov, obnovenej energetickej hladiny a celkové zlepšenie zdravia.
Počas Cleanse

Počas dvojdňového telo očistiť , konzumovať nič iné ako prírodné, surové ovocie a zelenina v ich šťavy forme. Možno budete musieť kúpiť odšťavovač, pretože môže využiť celú ovocia alebo zeleniny, aby vám všetky vitamíny, antioxidanty a minerály potrebné, rovnako ako vlákno z kože.

Pretože váš príjem kalórií bude nízka, zvyšok je navrhnuté v očistiť, aby šetrili energiou. Nežiaduce účinky dvojdňovej čistí môže obsahovať nízky krvný tlak, hlad, závraty alebo mdloby, pretože telo nie je náročná celé jedlo. Vedenie očistiť na dva dni je výhodné ešte bezpečnejší pre telo než dlhšie očistiť. Tam môže byť nižšie riziko trpí podvýživou alebo nedostatky vo vitamínov alebo minerálnych látok.

Pitie medzi 32 a 64 uncí čerstvého džúsu každý deň čistia, pomocou surové ovocie a zeleninu ako mrkva, brusnice, červenej repy , jablká, kapusta a zeler. Citrusové plody je potrebné sa vyhnúť, pretože inak metabolizujú v tele. Okrem šťavy, piť 64 oz o izbovej teplote vody, vypláchnuť toxíny.
Po Cleanse

Po dvojdňovej telo očistiť je u konca, začína zavedenie potravín do tela pomaly, aby sa zabránilo hnačka a ďalšie zažívacie problémy. Prvý deň po čistí, obsahujú kúsky celých plodov okrem vody. Druhý deň by mal zahŕňať dusenú zeleninu, nonstarchy, ako je špenát, zeler, cukety a baklažánu. Tretieho dňa, zahŕňajú ryžu a šaláty. Štvrtý, piaty, šiesty a dni by mali mať vajcia, bielkoviny a obilniny. Po týždni sa začlenením zdravšie voľby potravín do stravy môže zvýšiť energiu, rovnako ako pocity ostražitosti a celkový zdravotný stav.