Telo Detox Recept

Detoxikácia je prospešná pre telo, pretože pomáha čistiť tráviaci systém a orgánov nečistôt. A zatiaľ čo telo má prirodzenú detoxikáciu systém, zložený z obličky, pečeň, pľúca, koža a hrubého čreva, to robí len časť práce. Môžete dať si celkovú vnútornú očistu tela s niektorými do-it-yourself receptov, ktoré sú jednoduché, aby sa doma. Psyllium a Body Detox recepty

Psyllium husk je prírodná bylina, ktorá pomáha odstrániť nahromadené toxíny a zo zažívacieho traktu a hrubého čreva. Prevzaté buď ako doplnok vo forme kapsúl, alebo ako prášok, je psyllium často odporúčané, pretože to priťahuje toxíny z čriev a hrubého čreva a tlačí von podobným spôsobom ako laxative.Being ideálnym zdrojom vlákniny psyllium prispieva regulujú tráviaci systém trpí účinkami zlej stravy. , Pričom psyllium ako súčasť receptúry tela detoxikačné, že je dôležité, aby piť aspoň 64 uncí vody, pretože bylina pohltí ďalšiu vlhkosť z tenkého čreva na jeho ceste von. Ak chcete zachovať čo pravidelne po detox, uistite sa, že získať aspoň 25 g vlákniny denne, aby sa zabránilo hromadeniu a zlepšenie digestion.If sa rozhodnete používať psyllium v ​​jeho prirodzenej forme prášku, pridajte ho do krémov alebo ovocnej šťavy a vypiť veľké množstvo vody pred a po, aby zostali hydratované.
Probiotiká

Uistite sa, že sú probiotiká v akejkoľvek detoxikačnú diétu, aby váš systém vyvážený, pretože poskytujú zdravé baktérie, ktoré môžu byť použité o vaše telo na boj proti škodlivým baktériám, ako sú salmonely a E. coli.To uistite sa, že sú uvedené vrátane dostatok probiotík vo vašom recepte telo detox, pridať akýkoľvek typ jogurtu, ktorý obsahuje acidophilus, na smoothie. Acidophilus pomáha telu bojovať proti parazitov a baktérií v tráviacom trakte, rovnako ako s trávením.
Telo Detox Recept

Kým na detox, je dôležité konzumovať veľa ovocia a zeleniny získať dostatok výživy, vitamínov, minerálov a vlákniny. Tieto prvky budú udržiavať hladinu energie, ako aj vypláchnuť systém a dodáva antioxidantov proti chorobám a rakovinotvorné voľné radikály. Môžete šťava niektoré z vašich obľúbených ovocia alebo zeleniny, ako vytvoriť zdravý nápoj, ale pridaním niekoľkých jednoduchých surovín bude poskytovať podporu imunitného systému, vyššiu úroveň antioxidantov a byť vítanou prestávku od prostého juices.One recept, ktorý sa ľahko skladá 2 šálky jahôd, 1 šálka hodvábne tofu, 1 lyžička medu a pol pomarančová kôra. Zmes týchto ingrediencie dôkladne, kým nie sú v tekutej forme, a užívať si. Môžete použiť akýkoľvek ovocia sa vám páči, vrátane jabĺk, banánov alebo melon.Strawberry je výhodné najmä pri telesnej detox, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý čistí krv a posilňuje imunitný system.Another recept vyžaduje 8 oz jablká alebo pomarančovej šťavy, 1/2 šálky ovocia podľa vášho výberu, napríklad čučoriedky banány alebo jahody, 1 lyžica srdce zdravé ľanové semienko alebo olivového oleja a 4 oz destilovanej vody. Zmes týchto zložiek dohromady, aby vytvorili jednoduchý, ale chutné nápoje.