Ako používať Fenikel pre zdravie žien

Semená feniklu obsahujú zlúčeninu zvanú fytoestrogénu, ktorý funguje ako miernou formou ženského hormónu estrogénu. Táto vlastnosť robí to účinný prostriedok na reguláciu menštruácie, zmierňuje príznaky menopauzy a pomáhajú dojčiace matky zvýšiť svoju produkciu mlieka. Veci, ktoré budete potrebovať
2 lyžičky semien feniklu
1 šálky vody 1
semená feniklu pohár, opekaný
1 hrnček opekané tekvicové semienka foto 1/4 šálky vody 1 lyžica masla

1/2 hrnčeka cukru 2 lyžičky mletej
feniklu foto 1/4 lyžičky jedlej sódy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
použite odvar fenikel pre zdravie žien
1 < p> ľahko rozdrviť semien feniklu s paličkou a malty alebo do plastového vrecka a kladivom. Umiestnite rozdrvených semien na panvici.
2

Pridajte vodu, prikryte a priveďte ju k varu. Lúhovať, ktoré sa vzťahuje na 10 až 15 minút.
3

Strain do vyhriatej hrnčeka. Pite 3 šálky čaju z feniklu denne.
Používanie semien feniklu Opečený pre zdravie žien
4

Place pol šálky semien feniklu v ťažkej panvici bez tuku. Nastavte panvicu na strednom ohni.
5

ľahko opekať semená, kým sú voňavé a odtieň tmavší, asi dve minúty. Uistite sa, za stáleho miešania, kým je hotovo.
6

Vyberte panvicu z ohňa a nechajte semená v pohode. Skladujte na suchom korenia poháre.
7

žuvať jednu čajovú lyžičku z vašich opekané semien feniklu ako desiatu. Posypeme ich na vašich šalátov a obilnín, pridajte ich do marinád a omáčok alebo piecť do sušienky, chlieb a sušienky. Použite opekané semien feniklu vo vašej bravčové a rybie recepty.
Použitie Kandizované fenikel pre zdravie žien
8

Skombinujte toastový fenikel a semená tekvice a dajte bokom.

9

Miesto vody, maslo a cukor v ťažkej panvici. Nastavte panvicu na miernom ohni a za stáleho miešania ingrediencie, kým sa cukor nerozpustí.
10

Zvýšte teplotu a dusíme po dobu 2 minút. Kvapalina bude sentimentálny.
11

Odstrániť z tepla a miešajte na prízemí feniklom a sódy. Pridajte toastový fenikel a tekvicové semienka, a miešajte rýchlo kabát je s sirupu.
12

Lyžica zmesi na cookie list. Nechajte kandizované semien feniklu úplne vychladnúť a uložiť ich v tesne zakrytej nádobe.