Jablčný ocot Výhody Chudnutie

Apple jablčný ocot môže byť užitočné pre viac než varenie. Starovekí Egypťania považovali za liečivý elixír. Vláda Spojených štátov kategorizuje ako "ľudovej medicíne" skôr ako bezpečné chudnutie produktu, ale niektoré testy ukázali, že jablká jablčný ocot je účinný pre úspešné chudnutie. Pozadie

V roku 1950, Dr DeForest Jarvis, krajiny Vermont lekár, popularizoval tvrdenie, že jablká jablčný ocot obsahuje niektoré zdravotné výhody. Jeho kniha o back-country ľudovými lieky Vermont popisuje, ako miestni obyvatelia pravidelne pili "switchel," namiešanie z jabĺk jablčný ocot, vody a medu alebo čistý javorový sirup. Používa sa pre svoju smäd kalenie a energizujúci vlastnosti, tento lektvar bol domnelý pomôcť pri chudnutí. Viac nedávno, v roku 2004 v časopise "Diabetes Care" cituje štúdiu Carol Johnson, PhD, z Arizona State University, ktorého tím zistil, že predmety pravidelne konzumovať jablká, jablkový ocot sa schudnúť.

Funkcia

Apple jablčný ocot je myšlienka na zníženie zadržiavania vody a zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Pred jedlom na potlačenie chuti do jedla, môže jablká jablčný ocot udržiavať hladiny krvného cukru z rýchlo rastúcej, čo vytvára prostredie, v ktorom môže byť znížená hladina inzulínu. Prínosom môže byť chudnutie. Vďaka svojej kyselina octová, iónové futynic kyselina mliečna a kyselina propiónová, jablká jablčný ocot je tiež myšlienka majú antiseptické a antibiotické vlastnosti, rovnako ako podporovať zdravý imunitný systém, ktorý umožňuje rýchle zotavenie z nachladnutia a infekciám.

Funkcia

Apple jablčný ocot je bohatým zdrojom vitamínov amino kyselín a minerálov, vrátane vitamínov C, E, A a B komplex, rovnako ako beta -karotén, draslík, horčík a vápnik. Výživné látky, enzýmy a organické kyseliny môžu prispievať k potlačeniu chuti do jedla. Zvýšená rýchlosť metabolizmu vytvára všeobecný pocit pohody, čo môže byť dôležitým faktorom pre úspešné emocionálne chudnutie.
Aplikáciou

Niektorí odporúčajú konzumovať len organické jablko , jablčný ocot, ktorý nebol destilovanej alebo pasterizované, procesy myšlienka môže zničiť svoje živiny a znížiť svoje chudnutie výhody. Iní hovoria, že komerčné jablká jablčný ocot je menej krutý na bruchu. Bez ohľadu na to, aký typ jablká ocot použiť, je dôležité zriediť ocot s vodou alebo džúsom. Dajte vypiť 1 až 2 polievkové lyžice. z jabĺk jablčného octu, nariediť do vysokého pohára destilovanej vody alebo džúsu pred každým jedlom. Pridať čistý med alebo javorový sirup, aby sa otupiť chuť. Pridanie jablká jablčného octu vriacej vody s čerstvými plátkami citróna, klinčekov, medu a škorice môžete urobiť chutné zmes. Zdržať jablká jablčného octu v noci. Vzhľadom k tomu, urýchľuje metabolizmus, môže jablká jablčný ocot spôsobiť problémy so spánkom u niektorých ľudí.
Úvahy

FDA neuznáva zdravotných tvrdení spojená s jablčno-ocot a neupravuje ju ako doplnok. Všetky požiadavky sú v oblasti "môže" alebo "môže". Apple jablčný ocot "môže" ovládať chuť k jedlu a "môže" pomôcť chudnutie. Pamätajte si, že ľudová múdrosť nie je veda. Mayo Clinic odporúča používať starostlivo zvažovať akýkoľvek výstrelok diétu. A čo je najdôležitejšie, hovoriť s lekárom pred použitím jabĺk mušt octu pre každý zdravotný problém, vrátane chudnutie.