Debbie Siebers Slim 6 sa predalo stovky tisíc kópií, a Debbie sama stala kondičný tréning pocit, objaviť sa na mnohých televíznych programoch, bol konzultovaný o radu a tipy, ako sa všetci. Jej program aj naďalej predávať ako horúce koláče, a so všetkým tým úspechom, jeho jasné ona na to, niektoré základy, pokiaľ ide o chudnutí a dostať sa do formy. Ale ako každý vie, držať sa aj ten najlepší plán môže byť ťažké, takže to, čo múdrosť nemá Debbie má pre tých, ktorí sa snažia robiť presne to? Čítajte ďalej a naučiť nejaké nové triky od najlepší z najlepších! Takže umožňuje vidieť, čo sa snaží dosiahnuť tu. Ak napríklad prichádza do Slim v 6, môžeme predpokladať, youve dostal nejaké ciele. Ak chcete schudnúť, chcete pestovať štíhle a dlhé, tónovaný a pevný. Chcete byť v skvelej kondícii, ale nafúknuť sa. Ak chcete vyzerať ako milión dolárov v štíhlom koktejlové šaty, ale chcete sa vyhnúť heroínu elegantný vzhľad. Ak chcete byť zdravý, živý, energický, atletický a báječný. No, v tom prípade, uvidíme, čo môžeme urobiť, aby vás na track.A dobrú radu je jedno Čo sa to deje, aby sa vám zasténání. Zacvičte si v dopoludňajších hodinách prvá vec. Vaše telo bude musieť byť nalačno celú noc, a tým, že udrie tréning, než sa dostanete čokoľvek do vášho systému, s výnimkou pohár vody budete dal, že pôst na plné obrátky. Väčšina ľudí nenávidí pracuje sa tak skoro, ale jeho fantastické, ak chcete zbaviť tých libier. Len uistite sa, že budete jesť dobre hneď po, a mal solídne večeru v noci, pretože nedostatok glykogénu vo vašom systéme (energie vo svaloch) by vás Bonk, alebo crash.Start pomalé. Dont predpokladať, že preto, že youve začal fitness program youre otrasie to prvý deň. Ak sa zblázniť a snaží sa byť na celom hornom rohu od začiatku, šanca na vaše vyhorenia alebo ublíženie si sú vysoké. Ber to ako vaňou horúcom vodnom kúpeli. Myslíte si skočiť priamo, alebo zmierniť pomaly, nechať vaše telo aby sa mohol prispôsobiť horúčave? Odpoveď na túto otázku by malo byť zrejmé, a vzťahuje sa na prácu von. Rememberthis nie je šesť týždňov cesta, ktorá potom skončí. To je len začiatok nového životného štýlu, takže v istom zmysle tú žiadny spech. Urobte si čas urobiť to správne, múdre a rozumné, a budete vynikať. Uponáhľať, vyhorenia, a budete sa späť na gauči v 3 weeks.Which prostriedky, ak máte bolesti po cvičení dbať o svoje telo. Uistite sa, že byť schopný rozoznať rozdiel medzi zdravým bolestivosť vašich svalov, a bolesť. Na začiatku budeš určite bolí, ale bolesť sa mali cítiť luxusné, takže si môžete vychutnať natiahol svoje štvorkolky a lýtka, otáčanie ruky, krútenie chrbte zo strany na stranu. Mali by ste byť schopní povedať vám vyšlo, a to skutočne cítiť ostré bolesti, alebo hlboké bolesti. Ak tak urobíte, ak máte pocit, niečo, čo ťa ucuknúť, alebo syčanie, alebo cítiť trochu strach, ísť ľahko na seba. Vezmite si teplé sprchy, pretiahnuť opatrne a odpočinku. Opäť platí, že to nie je závod. Keby nič iné, jeho maratón, nie šprint, takže ísť ľahko. Uistite sa, že vy ste pohodlnejšie a napádal, nie v bolesti a vyhorenia. Počúvajte svoje telo, prvý a vždy! Konečne, a to je najťažšie presvedčiť dámy veriť, pridajte váhu odpor tréningu. Nebudete okamžite premení Arnold Schwarzenegger, všetko žilnaté a roztrhol. Namiesto toho budete začať budovať svalovej hmoty, previesť tuk rýchlejšie, cítiť sa lepšie, silnejšie, štíhlejší, tvrdšie, lepšie. Pamätajte si, že chlapci majú cvičiť bench press a stovky libier hromadne nahor. Pridanie desať libier zadarmo váhu vášho tréningu? Nebude vás hromadne, ale dá vám neuveriteľné výhody. Nič spaľuje tuk rýchlejšie ako sval, a to sa deje aj keď ste nefunguje. A premýšľať o tom: čo budete tón, ak nemáte nejaké svaly tam? Nič! Vyberte si teda, že voľný váhu a pripravte sa vyzerať úplne gorgeous.Follow týchto tipov a postupujte Slim 6 vytrvalo a bude vám dobre na vašej ceste k pohľadu fantastické. Dôvera v Debbie Siebersso stovky tisíc už máme, a teraz vyzerajú fantasticky!