Na jednej strane máte Shaun T a jeho šialenstvo posádku, vyskočil a vrhol a potenie a robiť futbal vrtáky non-stop v ich basketbalovej telocvični. Na druhej strane máte Tony Horton a jeho skúšobnú skupinu, vŕtanie každú svalovú skupinu v brutálnej rýchlosťou, nácvik Kempo a jogu, zdvíhanie závažia a robí zatiahnite. Obaja sú účtované ako extrémne, obaja sú povedal, aby bol najintenzívnejší práce sa stále kladený na DVDbut, ktorý je naozaj najťažšie? Ak chcete, aby konečný úlohu, ktorý by ste mali urobiť? Prvý umožňuje pokúsiť sa definovať, čo máme na mysli, keď hovoríme, že najťažšie. Na účely tohto článku sa bude definovať tak, že vyžaduje najväčšiu fyzickú prípravu vopred, najväčšiu silu vôle a odhodlania dokončiť celistvosť programu, a najvyššie trvalé intenzitu počas cvičenia samotného. Niektoré vyhlásenia o vylúčení zodpovednosti: rôzni ľudia mohli nájsť každej z týchto cvičení jednoduchšie ťažšie v závislosti na svoje silné stránky. Takže zatiaľ čo INSANITY môže byť neuveriteľne ťažké pre vzpierač, bude to jednoduchšie pre niekoho v atletike. Majte na pamäti, že! Poďme sa pozrieť na každý program. P90X je tri mesačný program. Jeho účelom je byť vykonaná v troch etapách, pričom na konci každej fázy /mesiac zahŕňajúce vychladnúť týždeň, počas ktorého sa vaše telo malo získať od svalovej zmätku, že zmena v tréningu je chcel dodať. K dispozícii je 12 cvičení, a oni sa pohybujú od odporového tréningu na hlavných svalových skupín, kardio /Plyometrics na Kempo /joga /strečing a jadro. Jeho tréning celého tela a je určený byť vykonávaný šesť dní v týždni. Cvičenie sa môže pohybovať od 45 minút až hodinu a pol, a vyžadujú vlastná hmotnosť, odolnosť kapely a /alebo vytiahnuť bar.INSANITY je jednoduchšie. Navrhnuté byť dosiahnutý za 60 dní, jeho rozdelená do dvoch hlavných fáz, pričom druhá je fáza, kde MAX cvičenia ešte intenzívnejšie a sprostredkovateľ týždeň medzi miestom, kde môžete zamerať na kľúčové Kardio a vyváženie na 6 dní v rade, obdobie Shaun T volá Recovery týždeň. Cvičenia sú kombináciou kardio, plyometrics, kalestenika a rôzne športové vŕtačky. K dispozícii je 10 cvičenia, a sú v rozmedzí od 45 minút až po viac ako jednu hodinu. Žiadne vybavenia je potrebné, pretože budete používať svoj vlastný telesnej hmotnosti throughout.Which vyžaduje väčšiu fyzickú prípravu uberá? Šialenstvo. INSANITY cvičenia začať v neuveriteľne intenzívny tempo, a nenechajte sa. Dokonca aj teplej ups sú brutálne, a ak nemáte, že základné línie vlasov jednoducho zvyknutý byť schopní držať krok. Ďalej je potrebné zabezpečiť, aby vaše kĺby sú odolné a flexibilné idú, keď oni nie, neustále búšenie, že šesť dní /týždeň skákanie, v podrepe, jogging na mieste a ďalšie budú jednoducho nosiť von. P90X je tiež neuveriteľne ťažké, ale bar vstup nie je tak vysoká, môžete začať v nižšom stave príprav, a prácu si cestu až v priebehu troch months.Which vyžaduje najväčšiu silu vôle dokončiť celý program? P90X. Tri mesiace trvalé extrémne úsilie je neuveriteľne vyčerpávajúce. Nielen to, ale väčšina ľudí si INSANITY byť viac zhone, Shaun T je neuveriteľne motivujúce a úplná tempo programu udržiava ľudí idú na plné obrátky. Tony Horton rozbíja P90X tempo s takou pomalší, úmornej cvičení, ako je hodinu a pol jogy. Čím dlhšia, pomalšie tempo P90X vyžaduje vôle dodržiavať, ako INSANITY.Finally, ktorý má najintenzívnejšie tréningy? Toto je pohodiť hlavou. Skúste dostať prostredníctvom relácie Max Kardio duševnej choroby, alebo držať krok s Tonym po celú dobu trvania hrudi a zadnej tréningu. Obaja sú brutálne a vaša úroveň odhodlanie a ako tvrdo tlačiť sa bude určovať, ako intenzívne tréningu is.So, ktorý je ťažšie? Za svoje peniaze, IČ hovoria šialenstvo. Avšak, P90X je asi ťažšie dokončiť, a obaja budú nakopať zadok odtiaľto do nedele, ak to je správne. Svojim spôsobom je to ako pýtať sa, ktorá vás zabije rýchlejšie, tigra alebo leva? Zistite, aké sú vaše ciele, a potom vybrať ten správny program. Pre maximálnu kardio /kalestenika vývoji, ísť na šialenstvo. Ak ste hľadali hromadne sa niektorých rovnako ako dostať sa do formy, ísť na P90X. Či tak alebo onak, veľa šťastia. Vy ste ho potrebovať.