umožňuje čeliť, sme všetci zamestnaní ľudia, a to môže byť pre nás ťažké nájsť po celú dobu, že musíme dostať čo urobil, že máme na našej pláne na denné základom. To je dôvod, prečo cvičenie rutiny plány, ktoré môžu pracovať pre jednu osobu nemusí vždy fungovať pre každého, ktorý sa rád sa dostať do posilňovne. Aj keď môžete ísť do posilňovne pravidelne, nemusí byť vždy dobrý nápad pre vás urobiť, takže ak máte v pláne na prácu von zakaždým, keď sa tam. Všeobecne povedané, ale je tu niekoľko plánov, ktoré môžu pracovať najlepšie pre you.If ste typ človeka, ktorý rád chodí do posilňovne každý deň pracovného týždňa, je to dobrý nápad, aby ste sa rozišli vaše cvičenie medzi kardiovaskulárne cvičenie a svalovej hmoty. Obaja z nich sú ti pomôže dostať telo, ktoré si naozaj želajú, ale tým obaja v spojení so sebou, budete mať možnosť sa dostať, že telo oveľa rýchlejšie. Ak sa snažíte budovať svalovú hmotu, ale uistite sa, že robíte svoju kardio cvičenia, ako vysokej intenzity tréningu interval. To vám pomôže vytvoriť si kardio bez obetovania sval, ktorý ste získali v priebehu druhej days.It je možné pre vás, aby sa jeden z týchto plánov cvičení rutiny a ísť len do telocvične tri dni v týždni. Aj napriek tomu radšej pre jednotlivca získať nejaké kardio cvičenia na protiľahlých dní, ale to je vždy možné, aby ste mohli urobiť doma. Ak znovu len strávime niekoľko dní v týždni v posilňovni, mali by ste sa uistiť, že ste využiť posilňovacie zariadenie, ktoré je k dispozícii tu. Veľmi málo z nás má prístup k tomuto typu zariadení doma a bude čo najviac zo svojho času, zatiaľ čo vy ste na gym.If ste veľmi zaneprázdnení individuálne môžete byť prekvapení, že tam sú niektoré cvičenia rutiny rozvrhy ktoré môžu skutočne udržať si od ísť do posilňovne s výnimkou jeden deň v týždni. Ak sa snažíte budovať svalovú hmotu, robiť tento typ rozvrhu môže v skutočnosti ťažiť viac, než ktorýkoľvek iný. To sa vykonáva s vysokou intenzitou tréningu, v ktorom budete cvičiť s multi spoločných cvičení a prácu si cestu k neúspechu cez jednu sadu každej z týchto cvičení. To bude zdaňovať svoje svaly do limitu a týždeň, že budete mať medzi cvičenie bude dať im príležitosť, aby grow.You môžete ľahko nájsť mnoho z týchto plánov cvičení rutiny na internete a sťahovať ich priamo do vášho počítača. Potom môžete vytlačiť plán a vezmite ich so sebou do posilňovne, takže môžete na prvý pohľad vidieť, čo je potrebné urobiť ďalšie. Nakoniec, program bude zbytočné, pretože rutina bude zvyk.