Domáce liek na rýchla preháňadlo

Zápcha môže byť bolestivé a nepríjemné. Avšak, tým, že niekoľko zmeny životného štýlu a majú zložky na ruke po dobu niekoľkých rýchlo pôsobiaceho domáce opravné prostriedky, môžete znížiť pravdepodobnosť výskytu tohto nepríjemný pocit. Tieto domáce opravné prostriedky sú jednoduché na prípravu, pracovať rýchlo, a môžu byť vyrobené z bežnej domácnosti. Zmeny životného štýlu

najlepší spôsob, ako riešiť zápchu je predchádzanie vzniku v prvom rade. Tým, že niekoľko malých zmien životného štýlu, možno zistíte, že vaše problémy zápcha sa stane minulosťou. Je dôležité, aby zostali aktívne a cvičení niekoľkokrát týždenne. Často sme si na pitie veľa vody v horúcich letných mesiacoch, ale zostať dobre hydratované po celý rok, je ďalší spôsob, ako predísť zápche. Konečne, uistite sa, že vaša strava je bohatá na vlákninu, a to najmä z ovocia a zeleniny. To by mohlo zahŕňať sliviek, rovnako ako mango a ďalšie kôstkoviny. Ovsené vločky sú tiež vysoko v rozpustnej vlákniny, a pridaním ľanové semienka do svojho jedálnička je ďalší spôsob, ako získať toľko potrebnú vlákninu.
Opravné

Voda je najjednoduchšie a najlacnejší spôsob, ako pomôcť vašej prirodzenej vylučovací procesy. Pri použití teplé alebo pri izbovej teplote vody je považovaný za najväčší prínos, najmä keď budete piť to prvá vec, ktorú ráno.

Pitie kávy je ďalší spôsob, ako naštartovať tento proces. Vzhľadom k tomu je káva diuretikum, pomáha odstrániť vodu z tela pohybom cez tráviaci systém, ktorý vám môže pomôcť prejsť stoličku.

Jedným z najúčinnejších prostriedkov je aloe gél. Dlhá používa k pomôcť liečiť drobné škrty, gél z aloe vera rastlina je silný preháňadlo. Jednoducho konzumovať 1 alebo 2 lyžice. z čerstvého gélu zo závodu, a čakať.

menej silné preháňadlo je čakanka, niekedy nájdený v niektorých značiek kávy. Pridaním čakanka do svojho jedálnička, bude vaša ľahšia zostať pravidelný.

Ľan siaty alebo mleté ​​ľanové semienko je tiež prínosom pre niekoho, kto trpí zápchou. Pridať nejakej krajiny ľanového semena do pečiva alebo vymeniť rastlinný olej v recepte ľanového oleja pomáhajú zmäkčiť stolicu.

Ďalšie opatrenia zahŕňajú pitie teplého mlieka, pričom niekoľko lyžičky ricínového oleja a náročné zmes rovnaké časti olivového oleja a pomarančovej šťavy.
ajurvédskej nápravy

ajurvédskej opravné prostriedky sú holistické liečenie pristupuje na základe stáročia indickej znalostí. Niektoré z týchto liekov na zápchu patrí namáčanie dátum v šálke vody cez noc, potom rmutování dátum vo vode a snažil buničiny a pitie džús, ktorý je vysoký obsah vlákniny. Ďalšie taktika zahŕňa spotrebovať vysokým obsahom vlákniny rastlina známa tiež ako psyllium tesne pred spaním zapiť pohárom vody.