ZDRAVIE
www.543628.com
Posaďte sa na zem s rovným chrbtom.
2
dýchať nosom, zadržať dych tak dlho, ako je pohodlná zakaždým.
3
Otvor pusu len stačí umiestniť špičku jazykom medzi prednými zubami.
4
ľahkým tlakom na jazyku zubami, rovnako ako by ste aby sa "th" zvuk v slove "."
5
Uvoľnite dych pomaly ústami, hovoriť "THHOHH" s každým výdychom. Váš jazyk vibrovať medzi zubami ako vzduch prechádza cez jazyku a skrz zuby a mali by ste cítiť pocit v čeľusti a tváre. Ak sa to urobí správne, vyššie uvedené pocity sú známky toho, že vibrácie bude tiež mať vplyv na vaše tretie oko.
6
praxe dýchacie technika, päťkrát po sebe, a potom opakovať 24 hodín od seba v priebehu najbližších troch dňoch. Po trojdňovom termíne, mali by ste cítiť tlak alebo bolesť hlavy v strede vášho čela. To je znamenie, že ste sa prebudili epifýza, alebo čelo čakry. Po odznení bolesti hlavy, mali by ste sa prebudiť s mravčenie vo svojom čele. Toto je posledná fáza prebudenie čelo čakry a uvádza, epifýza je funkčná a živý.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com