Ak je youve strávil kedykoľvek v obchodnom posilňovni, budete nevyhnutne naraziť na podivné, deformované kusy kovu, ktoré iní ľudia si myslia, sú normálne kusy vybavenie. To sa pohybuje od mnohých rôznych uzlov pre káblové cvičenie (podivné trojuholníky, Vs viazaných laná, ryhované bary len nohy dlhé) a činky, ktoré sa zdajú k boli prejsť podivných traktorov, ich formy všetky ohnuté a pokrivené. Čo sú všetky tie bizarné zariadení, a mali by ste ich ďalej skúmať, učiť sa, ako ich používať? Jeden najmä dostane veľa použitie, a to je EZ Curl Bar, pokrivené a skrútené činka. Budete vidieť ľudí robiť biceps krútia s nimi celý deň. Ak budete? EZ Curl Bar je určený na použitie ako alternatíva k činky s výslovným cieľom robenie kadere. Ako taký, sekcie, kde by ste normálne rukoväť je skrútený tak, že vaša ruka nemusí zase von toľko. Miesto latku s vašimi dlaňami k stropu, dlane stúpať v uhle 45 stupňov. Nerobí to pre silnejšie zatočený, to zdôrazniť svoj biceps viac? Odpoveď je celkom jasne: no.Think o tom, ako krútia práce. Váš biceps distálny koniec sa pripojí k ulna. Váš lakťová je dlhšia z vašich dvoch ramien kosti a leží pod vašou polomeru. Váš biceps je zodpovedný za pohybu, v ktorom je vaša ruka otočil dlaňou nahor, keď sa to stane, váš biceps ťahá ulny a otáča vaše predlaktia. Preto dlaň viac je otočený hore, vaša biceps viac aktívny. Palm stojí priamo ku stropu aktivuje najväčšie biceps, a robiť lokne dlaňou tak otáča je najnáročnejšie form.Therefore pomocou EZ Curl bar okráda vás o výhodách robiť správne zvlnenie. Kým to by mohlo cítiť lepšie alebo technickej alebo z nejakého dôvodu, ktorý budete chcieť, aby za použitia baru, pravdou je, že okráda výkon svojej plnej dávky. Skúste to, ak nechcete mi veriť: zovrieť ruku v päsť a napínať vaše biceps. Teraz držte päsť dlaňou nadol a potom pomaly otáčajte ju dlaňou nahor, druhou rukou lisované do zovretej biceps. Všimnite si, ako sa vaše biceps dostane kratšie a oblejšie, ako otočíte päsť? Nie coincidence.Does to znamená EZ Curl Bar je k ničomu? Nie tak celkom. Môžete použiť EZ Curl Bar v ležiacej triceps rozšírenie, kde môžete ležať na chrbte na lavičke, Plný bar je držaný priamo s rovnými ramenami, a potom opatrne posteľ lakťami tak znížiť latku smerom k sebe, tvár, zníženie to okolo vašej hlavy a vyrovnajte na lavici, pred zdvihnutím ju rovno paži ešte raz. Pretože ide o triceps svaly nie sú ovplyvnené rotáciou ruky, použitie baru EZ Curl zmysel v tomto prípade, a je oveľa pohodlnejšie.