Bezpečné Bylinky pre Menopauza

Hoci bylinné prostriedky pre menopauze a ďalšie podmienky boli používané po stáročia, existuje len málo štúdií, ktoré dokazujú, alebo vyvrátiť ich účinnosť alebo ich bezpečnosť. Byliny (spolu s ďalšími prírodnými doplnkami) nie sú upravené FDA. Nesmú byť predávané ako lieky, ale len ako doplnky stravy, "bez akéhokoľvek štítku alebo na obale informácie o ich terapeutický nástroj." (Pozri str 14, Referenčné 3). Avšak, tam je veľa neoficiálnych príbehov o úspechu bylín v liečbe príznakov menopauzy, ktoré budú diskutované tu. Do vášho výskumu prvej

Shari Lieberman uvádza vo svojej knihe "Get Off Menopauza Roller Coaster", skutočnosť, že neexistujú žiadne vedecké štúdie týkajúce sa účinnosti bylinných menopauzy "... neruší prostriedky, ktoré ľudia používajú už po stáročia s úspechom. " (Viď str 105, Reference 2).

Predtým, než začnete užívať akýkoľvek bylín na liečbu príznakov menopauzy, ale urobiť si vlastný prieskum. Prečítajte si názory odborníkov v danej oblasti. Pozrite sa na dôkazy o bezpečnostných dôvodov, spomína, alebo iných údajov, ktoré bylina nemusí byť bezpečný pre niektoré ženy.

Konečne raz presvedčení, že si chcete vyskúšať danú bylinu, či to pomôže vaše príznaky menopauzy , kúpiť ju vo veľmi malom balení, a vziať to na krátku dobu, záznam zmien sa môžete cítiť v dennom diári. Hoci je ťažké nájsť "nekomerčné" pokyny týkajúce sa použitia bylín, mnoho renomovaných výrobcov takzvaných bylinných, ako sú záhradné Medicinals.com naliehať zdravý rozum, keď sa vezme bylinky sa predišlo možným alergickým reakciám alebo škodlivé účinky žiarenia z ich využitie
Najobľúbenejšie bylinky pre liečenie príznakov menopauzy

Ľanové semienko:. menšia pracovňa podľa Mayo Clinic na použitie ľanového semienka, aby sa zabránilo návaly horúčavy v 29 ženy našiel 50% zníženie návalov tepla počas 6 týždňov, keď sa vezme 40 gramov ľanového semienka denne. (Pozri zdroj 2).

Black Cohosh: Hoci Mayo Clinic pripúšťa, že tam bolo málo, ak vôbec, obavy o bezpečnosť sa táto bylina, ktorá je veľmi často používaný v Európe a ďalších krajinách na liečbu príznakov hot bliká, ale zastaviť pred porekadlo tam je nejaký dôkaz, že je efektívny pre tieto typy príznakov. (Pozri odkaz 1).

St Ľubovník: Táto rastlina je široko používaný na liečbu depresie, a preto by mohli byť užitočné pri liečbe klimakterických nálady. To bolo sa ohlásil gynekológia a pôrodníctvo (2006; 107:247 - 55), ktorý kombinuje ľubovník bodkovaný a Black Cohosh ukázal istý úspech pri zmiernení menopauzální depresii. (Pozri zdroj 3).
Ostatné Prírodné prostriedky na liečbu príznakov menopauzy

Vedľa bylín, existujú aj iné prírodné látky, ktoré preukázali anecdotally pomôcť zmierniť niektoré príznaky menopauzy. Jedným z týchto ingrediencií je fytoestrogény, ktoré sú prírodné estrogény, ktoré sa prirodzene vyskytujú v potravinách, ako je sója, cícer a iné strukoviny. Jeden typ fytoestrogén, známe ako lignany, sú prítomné v ľanové semienko, rovnako ako celé zrná, niektoré ovocie a niektoré druhy zeleniny.

Kým nie je tam žiadny klinický dôkaz o účinnosti fytoestrogénov pre liečbu príznakov menopauzy, Je zaujímavé si všimnúť, že ázijské ženy, ktorých strava je vyššia v potravinách obsahujúcich fytoestrogény, najmä tých, ktoré poznám ako izoflavóny, a to nielen trpia menej príznakov počas menopauzy, ale tiež majú menšie ochorenie srdca a incidenty osteoporózy než západné ženy.