Ako používať Čučoriedky zlepšiť zrak

čučoriedky, ktorý je blízky príbuzný spoločné čučoriedky, bol bežne používaný na zlepšenie zraku, pretože piloti RAF počas druhej svetovej vojny ju vzal na zvýšenie nočné videnie počas bombardovania. Vzhľadom k tomu, že je jedlý, je jednoduché použitie čučoriedky ako súčasť stravy pre zlepšenie zraku. Veci, ktoré budete potrebovať
čučoriedky
optometrista alebo očným
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Nájsť zdroj pre čerstvé čučoriedky. Kým čučoriedky rastú voľne v celom miernom a subarktické oblasti na svete, môže byť stále ťažké nájsť zdroj pre čerstvé čučoriedky, pretože ich sezóna, ktorá sa pohybuje od neskorej jari do skorého leta, je pomerne krátka. Najlepším riešením je nájsť predajňa zdravej výživy alebo miestnu farmu pre čerstvé čučoriedky.
2

Freeze čerstvé čučoriedky s cieľom rozšíriť svoju ponuku v priebehu celého roka. Môžu byť rozmraziť a rád, alebo môže byť jeden zmrazené, s konzistenciu pripomínajúce zmrzlina. Všimnite si, že aj mrazené čučoriedky iba konzumuje po dobu niekoľkých mesiacov.
3

výťažok z čučoriedky zlepšiť svoj zrak, čo je skvelý spôsob, ako využívať výhody čučoriedky, aj keď Skutočný ovocie nie je v sezóne. Extrakty sú zvyčajne sústredené izolovať čučoriedky flavonoidy, silné antioxidanty, ktoré obnoviť krvný obeh v kapilárach. Čučoriedkový extrakt sa zvyčajne nachádza v kvapalnej forme, s niekoľkými kvapkami vo vode alebo džúsu prijatých s každým jedlom.
4 čučoriedky

použitie v mnohých vašich obľúbených receptov. Čučoriedky môžu byť použité v koláčov, tort, džemov a zaváranín. Okrem toho, čučoriedky šťava je jedným z najlepších spôsobov, ako pre vaše telo absorbovať antioxidačné látky cez krvné riečište. Avšak, možno budete chcieť byť opatrní, pretože šťava môže zanechať trvalé škvrny na oblečení, nábytok alebo koberec.
5

Vezmite si ľahkú cestu. Predám čučoriedky v ľahký-k-sa softgels vyrobené renomovanou firmou, napríklad Natures Way alebo Twinlab.
6

naplánovať návštevu so svojim očným lekárom, alebo optometristami zistiť, či používanie čučoriedky vo vašej strave vám pomohol zlepšiť zrak. Kým nie je tam žiadny lekársky výskum na podporu využívania čučoriedky ako metódu na posilnenie zraku, antioxidanty všeobecne podporujú zdravý krvný obeh a hojenie, ktoré by mohli zlepšiť zrak.