Ako používať Ginger na zníženie krvného tlaku

Ak máte vysoký krvný tlak, môžete znížiť príjem soli v strave použitím alternatívnych foriem korenia, ako je zázvor. Čím menej soli, ktoré jete po dlhšiu dobu, tým viac môžete zistiť, že nepotrebujete korenie vychutnať chuť na dobré jedlo. Pokyny
1

zázvor chuť svojho jedla. Ginger má silnú, korenistú chuť, ktorá sa bude s najväčšou pravdepodobnosťou odstrániť vašu túžbu po soli. Ginger sa bežne používa ako korenie do polievok, šalátov, mäsa, hydiny a mnohých ázijských jedál.
2

Spojte zázvor s inými bylinkami a korením, ktoré prospievajú zdraviu srdca. Miešanie rôznych korenín, ako je cesnak a feferónky, so zázvorom je zdravé možnosť, ktorá tiež môže predstaviť vám nové príchute a potravinárskych skúsenosti. Experimentujte s rôznymi kombináciami bylín a korenín a skúšať nové recepty, ktoré sú zdravé a flavorsome.
3

čerstvého zázvoru alebo zázvor kupovať produkty od spoľahlivého výrobcu. Niektoré výrobky môžu obsahovať zázvor zázvor menej vo svojich zložkách, ako ostatné, a tak nájsť seriózne výrobok. Váš lekár alebo lekárnik môže byť schopný odporučiť dobrú značku či obchod pre nákup zdravotnej potravinárskych produktov.
4

Informujte svojho zdravotníka, ktorý používate zázvor na zníženie krvného tlaku ako podstúpi operáciu alebo iný liečebný postup. Možno budete musieť prestať používať zázvor na krátku dobu pred liečbou, pretože inak môžu rušiť iné lieky.
5

povzbudiť ostatných, aby jesť zdravú stravu s vami a začleniť zázvor do svojich jedál. S ľudí okolo, ktorí ste na rovnakú diétu vám môže pomôcť držať plánu a zabrániť podvádzanie. Všetci môžu ťažiť z diétu s nízkym obsahom soli.