Ako používať Ginger v kúpeľ nôh

kúpeľ nôh sa bežne používa na zmiernenie stresu a únavy a zároveň stimuluje krvný obeh v nohách. Mnohí ľudia zisťujú, že pridávanie zázvor do kúpeľa je ešte relaxačné a omladzujúce. Veci, ktoré budete potrebovať
malej panvičke
Ginger prášku
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Naplňte malú nádobu dostatočne veľký, aby sa zmestili obe nohy teplou vodou. Pridajte toľko vody, aby úplne pokryť svoje nohy do členku na každú nohu. Uistite sa, že voda je dosť teplá zostať v teple po dobu asi 10 - 15 minút, ale dávajte pozor, vypáliť vaše nohy.
2

Miešajte asi 1 polievková lyžica. práškového zázvoru do vody. Počkajte zázvoru prášku rozpustiť a potom zmiešame s rukami v prípade potreby. Pridať ďalšie zázvor prášok, ak chcete. Nepotrebujete viac ako 1/4 šálky s plným využitím výhod zázvoru.
3

Relaxovať a vychutnať si kúpeľ nôh. Prehrať upokojujúcu hudbu alebo si čítať knihu, keď si položíte nohy v zázvorové kúpeľa. Svetlo sviečky, tlmené svetlá v miestnosti a sústrediť sa na upokojujúce účinky kúpeľa.
4

Namočte nohy v kúpeli po dobu najmenej 15 minút. Vaša pokožka môže byť mierne pokrčené.
5

Položte tlstý uterák na zemi vedľa povodí vytvoriť mäkké miesto pre vaše nohy suché po kúpeľ nôh.
6

jemne pohladiť vaše nohy v suchu s koncoch uterákom.
7

sedieť na niekoľko minút, než vstal a dávať váhu na nohy znova.
8

Vezmite plnú vaňu zázvor ako alternatívu k vani nohy. Plná kúpeľ pomáha telu potiť a uvoľnenie toxínov cez kožu. Ponúka tiež úľavu svalov po celom tele, nie zameranie sa výhradne na nohách.