Ako používať ľubovník bodkovaný na liečbu poruchy spánku

V dnešnom rýchlo sa meniacom a stresujúce spoločnosti, mnoho ľudí trpí poruchami spánku a porúch. Aj keď existuje mnoho predpis a tradičné Over-The-čítač lieky dostupné, niektoré z ich vedľajších účinkov je ťažké fungovať. Z tohto dôvodu sa stále viac ľudí sa obracia k holistickej lieky na poruchy spánku. Použitie ľubovníka je homeopatický spôsob, ako liečiť problémy so spánkom. To, čo budete potrebovať
300 mg. kapsule ľubovníka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Určte typ poruchy spánku ste sa stretli. Kým ľubovník Bolo preukázané, že k zlepšeniu celkovej kvality spánku, nie je spánok indukujúce látky. Je nepravdepodobné, že vám pomôže zaspať na dlhšie úseky počas noci.
2

poraďte sa so svojím lekárom o spánku problémy a vašu túžbu s nimi zaobchádzať s homeopatickými liekmi. On môže byť schopný odporučiť holistický lekára, ktorý vám pomôže prísť s plnou liečebného plánu, vrátane použitia ľubovníka.
3

Uistite sa, že ľubovník bodkovaný bude nie je v rozpore s pôsobením iných liekov, ktoré môžu byť užívate. Bylina môže interferovať s rýchlosťou absorpcie a účinnosť niektorých liekov. Váš lekárnik, lekár alebo celostný lekár vám pomôže určiť, či je u vás riziko.
4

Navštívte miestne zdravotné výživy, pozrieť sa na rôznych odrôd ľubovníka ktoré máte k dispozícii. Bylina je pripravený v mnohých rôznymi spôsobmi, ale vidieť najlepšie výsledky pre poruchy spánku, je odporúčané, aby ste si ju vo forme kapsúl.
5

Pozrite sa na štandardizované prípravku, ktorý obsahuje 3-percent hypericín - aktívna zložka ľubovníka - na 300 mg. Väčšina štandardizované produkty budú označené ako na štítku. Fľaša sa dá povedať, že výrobok bol spracovaný s cieľom zabezpečiť rovnaké množstvo účinnej látky v každej dávke, čo znamená, že musia byť štandardizované.
6

Vezmite si 300 mg. z ľubovníka 3 krát denne na liečbu porúch spánku. Vzhľadom k tomu, bylina má antidepresívne vlastnosti, budete pravdepodobne všimnete celkové zvýšenie duševnej pohody okrem zlepšenie kvality spánku.
7

Buďte trpezliví. Ako s žiadnou inou liečbou, môže trvať nejakú dobu pre zobrazenie v plnej účinky ľubovníka. Akonáhle sa hromadí vo vašom systéme, čo môže trvať 2-6 týždne, mali by ste cítiť výhody.