Ako používať bylinky potom, čo ste holdoval

Ja viem. Ja som to urobil taky. Overindulging je súčasťou takmer každého oslavu sviatkov. Aj keď sa snažím jesť zdravo, tam sú niektoré dni, kedy moje stravovacie návyky sú menšie než perfektné, obzvlášť počas holidays.But, som sa dozvedel, že byliny môžu pomôcť priniesť svoje telo späť do rovnováhy. Keď jeme jedlo, ktoré je kalórie husté a chudobné na živiny, ako sú dezerty, nezdravé jedlo a vysoko kalorickej stravy, sa nedostávajú živiny, ktoré potrebujeme, a tak by sme mohli dať na váhu navyše. Našťastie mám bežné, že skutočne môže pomôcť minimalizovať poškodenie jesť týmto spôsobom. Pitie veľa bylinkového čaju, pričom multi-vitamín, a jesť veľa ovocia a zeleniny, ďalší deň môžete vybrať viac než tvorí pre nasledujúci dátumom sú najlepšie bylinky, aby prijali deň po ťažkom jedle. Veci, ktoré budete potrebovať
zázvoru (čerstvý koreň)
Zelený čaj
kapsule pestreca mariánskeho
Harmančekový čaj Mätový čaj | KNIHCENTRUM.SK Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

Zázvor je jedným z tých bylín, ktoré pomáhajú pomáhať trávenie. Takže, ak sa prebudíte druhý deň cítiť zle, alebo ak máte žalúdočné nevoľnosti, zázvor je dobrá stávka. Môžete použiť sušeného zázvoru, ale čerstvý koreň je najlepší. Len kôra koreňa a rozdrviť ho na zadné sklá.

Miesto drveného koreňa v hrnčeku a nalejte vodu priamo nad ním. Môžete osladiť medom, ak chceš.
2

Zelený čaj môže skutočne pomôcť vaše telo spáliť viac kalórií, než je obvyklé. Je to dobrý nápad, aby popíjať zelený čaj po celý deň. Tri šálky zeleného čaju pomáha spaľovať ďalších 90 kalórií. Jednoducho postupujte podľa návodu na obale pre varenie čaju. Snažte sa osladiť, hoci, pretože väčšina sladidlá majú príliš veľa kalórií a že bude v rozpore s účelom.
3

Pestrec mariánsky je vynikajúci bylina, aby sa, pretože pomáha pečeni. Jedlo s vysokým obsahom tuku a deň ťažkého pitie môžu obaja zaťažuje vaše pečeň. Pestrec môže pomôcť pečeň a pomáhajú napraviť škody. Najlepší spôsob, ako sa pestrec mariánsky je vo forme kapsúl. Jednoducho postupujte podľa návodu na obale.
4

Harmanček pomáha pri žalúdočných problémoch a pomôcok trávenie. Má mierne horkú akcie, ktoré môžu stimulovať tráviace šťavy a pomôže vaše telo spracovať jedlo, ktoré som jesť. To je tiež upokojujúce na podráždený žalúdok a pomôže s akýmikoľvek bolesťou brucha.
5

Peppermint je ďalší bylina, ktorá je ideálna pre trávenie, a to najmä v prípade, že je veľa nadúvanie. Mäta tiež pracuje pre všeobecné tráviace ťažkosti. Môj obľúbený spôsob, ako pripraviť ich na použitie mäty čajové vrecúška (v nadväznosti na návodu na obale) a tlakom nejaké čerstvé lístky mäty a ich umiestnenie priamo do vody ako ozdoba.