Ako používať vitamíny pre akné

Akné môže byť nepríjemné a nepohodlné . Vedeli ste , že môžete použiť vitamíny , aby pomohol liečiť akné ? Tu je návod . Pokyny
1

zvážili využitie vitamínu C. Tento vitamín nielen posilňuje imunitný systém , ale tiež znižuje zápal - vrátane zápalu spôsobené akné . Vezmite 100-300 mg vitamínu C dva až tri krát za deň , v závislosti na tom , kto ste .
2

Zvážte použitie komplexu vitamínu B. Vitamín B má mnoho využití , ako je zlepšenie stavu kože a minimalizovať vzhľad akné . Vitamín B , ak sú užívané ako je odporúčané , môže pomôcť pri zlepšovaní vášho celkového vzhľadu pleti a tón , a je tiež známy ako stres - redukčný doplnok . Vitamín B by mali byť prijaté v dávkach 100 mg trikrát denne ( jedna na raňajky , obedy a večere ) , pre dosiahnutie optimálnych výsledkov .
3

Zvážte použitie vitamínu A. Vitamín A je predovšetkým používa pre zlepšenie a udržanie zraku , ale aj posilňuje a revitalizuje kožné tkanivá . To prirodzene čistí pokožku zvnútra a pôsobí ako antioxidant .