Ako používať bylinky prestať fajčiť

Cigarety obsahujú tisíce známych nebezpečných chemických látok a jedov. Avšak, fajčenie môže byť relaxačné aktivity pre milióny ľudí. To môže tiež byť smrtiace jeden. Hovorí sa, že každá cigareta môže trvať päť minút fajčiara život. Fajčenie je najčastejšou príčinou rakoviny, srdcových ochorení, mŕtvice a môžu narušovať rast plodu. Vzhľadom k tomu, o návykových sily nikotínu, odvykanie od fajčenia je veľmi ťažké. Avšak tým, že pomocou bylinných doplnkov, to môže byť celkom jednoduché s venovaním. Prečítajte si viac o pomoc. Návod
Ako používať bylinky prestať fajčiť
1

Vyčistite si svoj organizmus. Fajčenie prináša mnoho toxínov sa do tela. Prvým krokom pri odvykaní musí zahŕňať sčervenanie vaše tkaniva od toxínov. To možno vykonať detoxikáciu tela za dobu 24 hodín s kvapalinou iba čistiace diétu. Na jeden deň, nejedzte žiadne pevnú stravu. Iba potravu rastlinné nápoje a čaje, čerstvé zeleninové a ovocné šťavy a 8-10 pohárov pramenitej vody. Ak je k dispozícii, posedenie v saune alebo parnej kúpeli po dobu 20 až 30 minút. Ak nemáte saunu alebo parný kúpeľ, si horúcu kúpeľ s 10 až 20 kvapiek eukalyptu alebo jedľa olej zmiešaný v.
2

Piť jednu šálku čaju Ephedra s raňajkami. Ephedra je prirodzené bronchiálna dilatátor a diuretikum, ktoré vám pomôžu zbaviť telo toxínov nájdené v cigaretovom dyme. To vám tiež pomôže vaše pľúca fungujú správne, pretože opravovať sami. Ephedra čaj môže byť ťažké prísť, pretože mnoho obchodov so zdravou výživou nemusí byť schopný získať. Avšak, to je tam vonku vo voľne ložené forme a môže byť ľahko ponorený, aby sa čaj doma.
3

pitie jednu šálku sladkého drievka /mätu čaj s obedom a večerou. Sladkého drievka a mäty piepornej podporujú duševnú bdelosť a uľahčí vašu túžbu po nikotíne. Peppermint a sladkého drievka čaju aj dobre pracovať s 1/2 lyžičky zázvoru pridaný.
4

Urobte 3000 mg vitamínu C každý deň. Vitamín C pomôže opraviť vaše tkaniva, zvýšiť svoj imunitný systém a pôsobí ako silný antioxidant a antihistaminikami. Vitamín C sa predávajú vo väčšine obchodov s potravinami, lekárňach a obchodoch so zdravou výživou v rôznych dávkach.
5

pitie jednu šálku koreňa valeriány lekárskej čaju pred spaním. Valerian je európska rastlina, ktorá je známa pre svoje silné upokojujúce účinky. Prestať fajčiť často spôsobuje zvýšenú úzkosť, stres a nespavosť, ktoré vedú k nikotínu chute. Koreň valeriány lekárskej môže byť ťažké nájsť, však, väčšina obchodov so zdravou výživou sú schopní objednať vo veľkých množstvách. Tvorba čaj z koreňa valeriány lekárskej je jednoduchá a možno ju vykonať doma. Ak sa vám nedarí získať koreňa valeriány lekárskej, môžete bez kofeínu harmančekový čaj tiež použiť na upokojenie vášho tela pred spaním.
Telo Auto a cvičenie
6

Vezmite svižnej chôdze aspoň raz denne po dobu dvoch týždňov. Sústreďte sa na dýchanie pri chôdzi. Nadýchnite sa zhlboka a pomaly vydýchnite, vedenie miernym tempom. Prechádzky podporuje dostatočný prietok krvi a zdravé pľúcnu činnosť.
7

Stretch správne pred začatím svoj deň a ísť do postele. Preťahovanie prebúdza stuhnuté svaly a kĺby, a dostane vaša krv tečie, takže sa môžete sústrediť bdelo a oddýchnuť si v noci.
8

Návšteva chiropraktik raz týždenne po dobu jedného mesiaca alebo podľa pokynov. Chiropraxe úpravy pomôže zbaviť telo toxínov súvisiacich s fajčením, že bylinné doplnky nie sú schopné zaútočiť. Úpravy tiež udrží vaše telo zladené a stres, úzkosť a nikotín chute.