ZDRAVIE
www.543628.com
nosový /hlien par liečby na rast a jedna hodina pred spaním. Ak chcete vykonať ošetrenie nosovej, aby veľký hrniec vody k varu. Pridať 5 až 10 kvapiek eukalyptového oleja. Umiestnite uterák cez hlavu a dych pary. Toto opakujte, až kým sa voda izbovej teploty alebo parný odznie.
2
Stlačte polovice citróna do 12-unca pohár vody. Pridať 10 až 15 kvapiek extraktu Lobelia a pitie s raňajkami. Lobelia je bylina, ktorá sa používa od roku 1600 na liečbu mnohých zdravotných podmienok. Je to silný v boji proti preťaženiu a bronchiálna infekcie. Lobelia extrakt je ľahko získať vo väčšine obchodov so zdravou výživou. To môže tiež byť kúpené v kapsuliach, hoci jeho tekutej forme je najúčinnejší pri záchvatoch s bronchitídou.
3
pitie dve šálky čaju ibištek koreňového s obedom. Pridajte 1 polievkovú lyžicu. medu na každú šálku. Marshmallow (Althea, sladká tráva, Hock Herb) je bohatý na vitamín A, vápnik, zinok, železo a B-komplex. Je to silný v boji proti respiračným problémom. To je bežne predáva v uvoľnenej a práškovej forme, ale niektorí výrobcovia baliť v nálevových vreckách. To je najlepšie používať voľné alebo vo forme prášku bojovať zápalu priedušiek.
4
Stlačte polovice citróna do 12 až 16-unca pohári paradajkovej šťavy. Pridajte 1 polievkovú lyžicu. z kajenské korenie a pitie s večerou. Táto zmes bude pôsobiť ako silný antioxidant, ktorý podporuje zdravé dýchanie a krvný obeh.
Starostlivosť o telo a cvičenie
5
sedieť v horúcej saune alebo parnom kúpeli po dobu najmenej 20-30 minúta každý deň po dobu dvoch týždňov. Pokiaľ sauna alebo parné kúpele nie je k dispozícii, mix 15 až 20 kvapiek eukalyptového oleja do horúcej kúpeľa. Pary z esenciálnych olejov pomôže uvoľniť hlien, ktorý vám pomôže dýchať. Zmes tiež pomôže vyčistiť vaše póry, takže vaše telo môže uvoľniť toxíny cez kožu.
6
Požiadajte niekoho trieť oblasť medzi vaše lopatky svojimi dlaňami a palca pred spaním do postele a na rastúce každý deň po dobu 2 týždňov. To vám pomôže vaše pľúca uvoľnenie nežiaduceho hlienu.
7
horúcej /studenej hrudi liečenie v dĺžke aspoň raz denne. To možno vykonať pridaním 15 až 20 kvapiek eukalyptového oleja do horúcej vody napustenej umývacie handru a aplikovať ju do hrude. Necháme do izbovej teploty. Vyberte a nahraďte studenou handrou. Rub tea tree olej na hrudník, keď skončil, čo je vsiaknuť do pokožky.
8
urobiť hlboké dychové cvičenia aspoň raz denne. Nadýchnite sa zhlboka a zadržte dych po dobu 3 sekúnd. Pomaly vydýchnite. Ak ste schopní, sa 10 minút chôdze a pritom si dychové cvičenia.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com