Ako sa zbaviť bolesti kĺbov Prirodzene

Mnoho ľudí trpí bolesťami kĺbov z mnohých dôvodov. Niektoré majú artritickej problémy, iní boli zranení a niektoré spoločné problémy môžu vyplývať z chronické svalové napätie a kŕče, ktoré vytiahnuť alebo zatiahnuť kĺbov, kým nie sú zapálené alebo natiahnuté príliš ďaleko. Tam sú niektoré prírodné alternatívy k bolesti kĺbov, ktoré môžu byť veľmi prospešné a sú alternatívy k predpisovaní liekov. Veci, ktoré budete potrebovať
MSM bylinný doplnok
Epsom soli
Levanduľová silica mäty
silica
Olej zo sladkých mandlí alebo
Hroznový olej
Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

Trpí bolesťami kĺbov môže byť veľmi frustrujúce pre ľudí, ktorí chcú alebo potrebujú, aby zostali aktívne. Bolesti kĺbov môže byť oveľa ťažšie ako iné liečbu svalovej alebo kostrové problémy. Protizápalové lieky na predpis, môže mať nežiaduce účinky a môžu spôsobiť problémy, že niektorí ľudia nechcú musieť zaoberať. Existujú alternatívne terapie, ktoré môžu byť užitočné, keď nebude pôsobiť rovnaké nežiaduce účinky alebo zdravotné problémy, že lieky na predpis môžu byť spojené s
2

začnete MSM pravidelne na bolesti kĺbov. MSM je bylinný doplnok nájdených v obchodoch so zdravou výživou, lekárňach a na internete. Prášok sa zdá byť najlacnejšie formu dodatku. MSM pôsobí ako prírodný protizápalový prostriedok. Používa sa tiež na problémy, ako je chronická bronchitída, alergie a sinusitídy. Pomáha opraviť a obnoviť spoločný tkaniva do pôvodného stavu, keď bol zdravý. MSM je potrebné brať dvakrát denne. Jediné nežiaduce účinky zaznamenané u tohto dodatku sú trochu nadúvanie alebo plynu v prvom týždni užívania. Preto sa odporúča začať na menšie dávky a prácu si cestu hore. Začnite s 2000 mg denne a pracovať až do 4000 mg denne. Jedna lyžička prášku je ekvivalentná 4000 mg a môže byť zvýšená na 8000 mg denne, ak máte stále nejaké problémy. Úľava bola hlásená v lehote piatich dní odo dňa začatia doplnok užívatelia.
3

namáčanie postihnutých kĺbov v horúcom kúpeli s Epsom soli je ďalší spôsob, ako zmierniť opuch a bolesť v zapálených kĺboch. Môžete tiež masážne oleje 1 šálka mandľovým olejom alebo olej z hroznových jadier v zmesi s 15 až 30 kvapiek esenciálneho oleja levandule a 5 kvapiek mätového esenciálneho oleja. Zmiešajte to dobre a masáže do spoločného priestoru. Trením cez spoločné prútov masážny olej spôsobuje trenie, ktorý umožňuje uvoľnenie svalov, čo znižuje tlak na kĺb. To tiež umožňuje spoločný opätovne prerokovať tak, že môže liečiť sám jednoduchšie. Tieto postupy možno vykonávať na dennej báze.
4

Konzultácie s licenciou maséra alebo akupunktúru môže zmierniť bolesti kĺbov v mnohých prípadoch. Rozhovor masážne terapeut a uistite sa, že sú skúsení v športovej masáže alebo terapeutickej práce. Nájsť osobu, ktorá sa špecializuje na prácu na zranenia a otázky, ako je táto. Švédska masáž alebo relaxačná masáž nebude prínosom pre tento problém.